Міробімбо Анна, дякую, ще одна гарна стаття, я бачу, що мені потрібно натиснути ще, щоб прочитати все. Можливо, я прочитав усі статті Міру і дотримуюся їх, але виявив, що тут є більше дивовижних людей, ніж я думав ... Тільки ваша остання стаття (можливо, найкраща на цьому сайті, Мірко, будь ласка, не ображайтесь!) Сьогодні я надрукував для згаданої невістки, щоб спробувати її зламати .
Міро Веселий Я щойно розмістив поради, написані Анною для завантаження у форматі PDF. На ньому можна надрукувати (обидві сторони) і головоломку про схуднення за допомогою:-) s:-)
m http://www.chudnutie-ako.sk/download/ako-schudnut.pdf m
Анна Міробімбо: дякую, я фактично написав статтю як листівку, тому що багато людей запитують мене, як я схуднув, таким чином я можу повідомити їх швидше, і, можливо, це допоможе іншим і як шукати сили, щоб відмовитись від їжі Я теж давно намагався так думати
м http://www.chudnutie-ako.sk/redukcna-di… bolelo.php м
Я уважно стежу за вашою втратою ваги, і можу сказати вам, що ви заслуговуєте визнання, у вас чудово виходить, і ваші статті сповнені рішучості та енергії, тримайся
Міробімбо Привіт Катка, так це ти була, але всі повинні прочитати цю статтю .
І вам слід почати шукати сили, щоб відмовитися від прийому їжі. Теоретично можна їсти будь-яку їжу, але деякі такі, що містять величезну кількість енергії і не насичують. І тільки багатий чоловік може схуднути, у звичайної людини недостатньо сильної волі, щоб постійно голодувати. Тому важливо наповнити шлунок чимось, що має мало енергії. Овочі, звичайно .
Я роблю це за порадою Міро Веселого, і фактично я їжу овочі під час кожного прийому їжі. А ще у мене буде щось "смачне" .
Вчора, наприклад, у мене була суха (біле борошно, олія), але лише одна невеличка і з овочевим салатом. І я п’ю 4 дл води за кожен прийом їжі. Він також наповнює шлунок і не має енергії .
Зараз, наприклад, я готую суп з квашеною капустою і кладу туди одну ніжку ковбаси. Поділивши на кількість пластин, це не так вже й багато. І я також маю взяти до уваги бідних членів нашої родини, яким потрібна ковбаса .
Ось чому моя невістка, наприклад, відмовилася худнути. Кажуть, у неї є чоловік і 4 діти, і вона повинна смачно готувати. Щодня десерт, смажене м'ясо: їх 4 маленьких дітей ще бідні, мій брат теж (багато, важко і довго), але вона погано сприйняла це.
Катка привіт Міробімбо,
можливо пост належав мені, я вже прочитав статтю від Анни і також роздрукую її і віднесу додому. Це справді так, що я вдень не надто їжу, а після четвертої чи п’ятої намагаюся нічого не їсти, не завжди це вдається.
Ну, я бачу, що намагаюся їсти кожні три години, але не знаю, чи вистачить сил назавжди відмовитись від смачної і не завжди корисної їжі ...
Міробімбо Я б порадив вам багато читати тут. Все, що писав Міро Веселий і щойно минулого разу, коли я відкрив цю статтю:
м http://www.chudnutie-ako.sk/obezita/ako-som-schudla.php м
Дивно, як дама написала це, на мої очі це як біблія для бідних людей. Просто назва статті ідеальна, але правдива. Особливо для дівчат та жінок, які вважають, що не їсти - це правильний шлях.
Схрещені пальці.
Катка Привіт,
Я тут вперше, і я не зовсім знаю, як це працює тут. Я також хотів би сильно схуднути, і мені це неприємно.
Мені 24 роки, висота 170 см, вага 83 кг. Я не знаю, що зі мною відбувається, але я набираю вагу і не відчуваю, що переїдаю, але, мабуть, не їжу те, що маю, і не практикую. І я приймаю контроль за народжуваністю, це, мабуть, також важливо писати. Тож, будь ласка, порадьте мені, як почати ... Будь ласка, K s:-( s:-(
мантік Дякую, Барбара, я точно прочитаю, це допоможе мені, навіть якщо я отримаю тип того, що читати.
мантік Привіт усім і особливо шапка цьому сайту.
Я хотів би приєднатися до вас із втратою ваги. Мені 32 роки, зріст 165 см і в даний час 70 кг, у мене дві доньки, іншій півроку, і відразу після цієї вагітності у мене залишилося кілька зайвих кілограмів, після першої вагітності мені вдалося скинути 63 кілограми, а потім я завагітніла) Раніше я махала руками до 58-59 кіло. Тому я хотів би спуститися з вагою 10 кг.
Вчора ввечері я зайшов на цей дивовижний сайт і помітив, що вже пів на другу ранку), а о шостій я прокидаюся маленьким, бо вона голодна, але, думаю, мені вдалося прочитати кілька чудових порад від Мірек, Зорка, я захопився Анна, і просто це було дуже багато інформації про мене.
Я не міг завантажити файл xls papu, тому я хотів запитати, чи може хтось надіслати його мені по електронній пошті, і я б дуже радий, якщо, наприклад. вона знала, що я можу їсти зокрема на сніданок ………………
десять …………………….
обід …………………
....
Не знаю, чи є це десь на цьому сайті, але інформація справді обширна.
Якщо хтось має смак і час написати мені основні правила або. Буду вдячний за принципи того, чого ви дотримуєтесь, а чого уникаєте. А також скільки вправ потрібно щотижня.
Ще раз спасибі, що цей сайт існує))
Так, лише зараз я помітив, як гарні твої смайлики наступного разу, я їх обов’язково використаю.
Міро Веселий беба: це залежить від того, що ви їсте. один прийом їжі разом повинен складати близько 1000 кДж, можливо трохи більше
Міро Веселий Джуджу: так ласкаво просимо до цивілізації з:-) s:-) Я також рахую, коли бачу, що хтось їсть. насадки для схуднення добре значно зменшити або навіть опустити. якщо рис, то натуральний і дуже мало. ті ж макарони. і остерігайтеся, що на гарніри часто виливають дрібні соки з великою кількістю мазі. тому це часто набагато більше енергії, ніж ціла порція рису.
Міро Веселий JUJU: Вам не потрібно нічого пробувати, ви худнете найшвидшими темпами, що можна охарактеризувати як здорове. Ходіть спокійно до 6000 кДж. чим приємнішими будуть для вас заходи для схуднення, тим легше і довше ви будете тягнути його протягом довгого часу, і ви також збережете свою вагу