Дієта впливає не тільки на здоров’я, але і на зовнішній вигляд шкіри. Правильно підібрані продукти дозволять назавжди позбутися прищів.

піти

12 березня 2014 року о 6:00 Тетяна Бачурова

Якщо ви хочете пройти шлях до красивої шкіри, вам потрібен план. Їжте краще. Вишнею на торті стане втрата ваги та покращення здоров’я. Визначтесь і постійно коригуйте свій раціон. Уникайте продуктів, які погано впливають на ваше травлення. Все, що важко перетравлюється, може призвести до появи прищів.

Попрощайтеся з молочними продуктами та рафінованим цукром

Наприклад, молочні продукти беруть участь у створенні неприємних прищів на шкірі. Солодощі також відповідають за розширені пори або висип. Найчастіше ми тягнемося до неякісних кондитерських виробів, які заповнюють полиці магазинів і закачують чаєм та білим цукром. Ці маски, наприклад, використовують неякісний шоколад, який у них використовується. Штучний шоколад краще замінити на більш якісний з вищим вмістом какао. Обмеження кількості молока, йогурту та шкідливого цукру очищає шкіру та тіло. Торішнє дослідження німецьких вчених також підтверджує, що споживання "чистої" та якісної їжі позитивно впливає на боротьбу з шкірними порушеннями.

Попрощайтеся з сіллю

Надмірне споживання йоду з йодованої кухонної солі також може бути ознакою нових прищів або погіршення струпів на обличчі. Напівфабрикати та інші страви консервують із сіллю, щоб їх можна було продати ще кілька років після їх виробництва. Ми солимо страви вдома, вони їх також солять в ресторанах. Це призводить до ризику підвищення артеріального тиску. По можливості уникайте солей. Ароматизуйте страви зеленню, і смак солоного поступово зменшується природним чином, поки він не зникає.

Що корисно для вашої шкіри?

Вітамін А - морква, солодка картопля, перець, темні листові овочі, жовта диня, гарбуз та риба

Вітамін Е - горіхи, оливки, рослинні олії, зародки пшениці

Цинк - бобові, гарбузове насіння, шпинат, гриби, темний шоколад, яловичина і баранина

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.