Міф чи гарна звичка? Випускник з питань харчування Росіо Рунка відповідає на це питання, перераховує достоїнства та турботу, яку слід враховувати.

воду

Тепла вода з лимоном ідеально підходить для детоксикації організму.

Завжди чується природна дієта: рекомендація пити теплу воду з лимоном натщесерце.

Заснована на традиційній китайській медицині, ця проста ранкова звичка допомагає нам узгоджуватися з природними ритмами тіла та забезпечує переваги для всього організму. У цій примітці ми розповідаємо вам, які є найбільш важливими.

Вегетаріанські гамбургери: зберігати в морозильній камері та готувати в неприємності

- Детоксифікує організм. Оскільки його інгредієнти допомагають підмітати токсини, які залишились на стінках травного тракту. Також уникайте запорів.

- Покращує травлення та засвоєння жирів. Так як він стимулює вироблення жовчі та функції печінки.

- Зміцнює імунну систему. Це пов’язано з великою кількістю антиоксидантів, фітонутрієнтів та вітаміну С, які містить лимон. Це також сприяє красі шкіри.

- Защелачивает тіло. Незважаючи на кислотний смак, лимон компенсує природну схильність організму до закислення, спричинену надмірною обробкою їжі, відсутністю фізичної активності, стресом та забрудненням навколишнього середовища, серед інших факторів.

Лимон, чудовий антиоксидант.

Приготування на пару: неперевершена версія здорової їжі

Поліпшення травлення, одна з властивостей лимонної води.

- Сприяє зволоженню. Причина: ви стимулюєте бажання пити рясну кількість води протягом дня.

- Контролюйте кислотність. Для цього в препарат слід додати чайну ложку харчової соди.

- Допомагає контролювати ситість і тягу. Це відбувається завдяки дії пектинової клітковини, присутньої в лимоні. Звідси міф про його "силу схуднення". При цьому слід мати на увазі, що, щоб скористатися цим ефектом, потрібно дотримуватися здорової дієти. Тут немає чарівних виробів!

Крім оливкової: які інші корисні олії

Як його приготувати?

Рецепт дуже простий. Потрібно просто нагріти воду до температури кипіння і змішати з соком половини лимона. Ви також можете приготувати золотисту воду, типову для індійської дієти. Для цього: додайте у воду з лимоном, столову ложку куркуми та щіпку кориці - потужного антиоксиданту та антибактеріального.

Щоб уникнути ерозії зубів, через високий вміст лимонної кислоти - у разі її прийому щодня - рекомендується приймати соломкою або промивати водою та уникати негайного миття зубів.

Препарат можна підсолодити медом або стевією.

Візьміть це за звичку! Як і все, якщо його вживають лише раз на тиждень, важко побачити користь. Тоді пропонується зберегти його протягом 21 дня і таким чином помітити результати.

Росіо Рунка має диплом з питань харчування та спеціаліста з природного харчування.