Харчовий кабінет

Традиційно в багатьох містах цю практику рекомендували з передбачуваною лікувальною чи очисною функцією

Чи корисно для вашого здоров’я пити воду з лимоном натщесерце?

Чи небезпечно їсти макарони, які зберігалися при кімнатній температурі?

допомагає

Чи добре приймати ложку оливкової олії натщесерце?

Надсилайте свої запити на адресу [email protected] . Наш дієтолог, Айтор Санчес, відвідає та вирішить усі ваші сумніви. Чого ти чекаєш?

"Що я можу пити, щоб прокинутися, якщо кава шкодить мені?"

Ми часто вживаємо каву як ресурс для пробудження і будьте пильні, адже це дійсно їжа, яка підвищує нашу концентрацію уваги та неспання.

Багато людей розвинули таку залежність від кави, що захищають це "Я не людина, поки не прийму це" . Але зловживання його споживанням може змусити наш організм звикнути до нього, і в майбутньому ми не будемо насолоджуватися його наслідками однаковими, тому ми повинні чергувати це з іншими напоями або методами, які пропонують нам той самий результат.

Прогулянка, як тільки ми встаємо, може бути хорошим методом для очищення

Є багато інших продуктів, які можуть допомогти нам бути напоготові, наприклад, чай або шоколад, які також містять інші захоплюючі метилксантини та кофеїноподібні . Однак було показано, що є й інші способи активації вранці - альтернативи споживанню хвилювань - наприклад, розтяжка або прогулянка відразу після вставання. Це невеликі практики, які, якщо ми включимо їх у наш розпорядок дня, можуть допомогти нам обмежити або виключити споживання кофеїну.

З іншого боку, якщо ви не хочете зменшувати споживання кави і зазвичай вживаєте її вранці, важливо зазначити, що не рекомендується її пити відразу після сходу сонця, оскільки він може пригнічувати секрецію кортизолу і, отже, перешкоджати нашій природній активації щоранку. Ось чому краще виступати якась діяльність або вправа Перш за все вранці, а потім пийте каву, щоб активізувалася наша регуляція гормонів.

"Чи справді добре приймати оливкову олію незайманого типу на голодний шлунок?"

Будь-який жир, який ми приймаємо ізольовано, буде засвоюватися без будь-якої іншої їжі одночасно . Традиційно у багатьох містах така практика особливо рекомендується із передбачуваною функцією лікувальна або очищаюча.

Немає жодної причини, чому ми повинні приймати олію, не додаючи її до інших продуктів

Не має особливого приписування немає, це просто столова ложка олії, яку деякі люди можуть відчути від прийому олії і нічого іншого посилений кишковий транзит і, можливо, ти хочеш піти у ванну незабаром після цього.

Також немає причин приймати столову ложку в ізоляції а не, наприклад, на тостах з цільної пшениці, поверх фруктів або для приготування яблука на грилі.

"Чи можна вагітним пити каву?"

Донедавна в це вірили, і часто доводилося чути рекомендації про неприйом ніяких стимуляторів Під час вагітності.

Цікаво, що це завжди можна було пов’язати лише з кавою, а не, наприклад, з іншими продуктами, які також захоплюють і дуже характерні для вагітності. Як шоколад, так пов'язані з тягою цієї фази.

Не біда, якщо вагітна жінка вживає каву

На даний момент наявні у нас дані дозволяють стверджувати це, крім додаткових протипоказань з іншої причини, Нема проблем якщо вагітна жінка вирішить приймати одну-дві кави на день.