вина дієт

Навесні багато людей хочуть схуднути, і один із сумнівів у них полягає в тому, чи можна їм пити вино у своєму раціоні. Літо - лише крок, і ніхто не хоче знімати пальто та светри, а надмірності, скоєні в холодні місяці, бути поміченими.

Переваги пиття вина під час дієт

Дієта змушує відмовлятися від улюблених страв кожного з них або до найбільш укорінених звичаїв протягом зими, як та склянка гарячого какао перед сном. Ми також схильні думати, що дієта змушує нас відмовитися від алкоголю у всіх його різновидах.

Але як ми зараз знаємо, що не всі жири шкідливі в раціоні і що існують жири, які допомагають, такі як жирна риба, ми також знаємо, що не всі алкогольні напої однакові також вони не впливають на організм однаково.

Тоді як спиртні напої повинні зникати під час дієти, вино все ще може бути присутнім у повсякденному житті того, хто хоче схуднути. І, щоб продемонструвати це твердження, ми збираємося навести три причини, підтримані лікарями та дієтологами.

Помірне споживання вина допомагає зменшити кількість жирових клітин в організмі

Без сумніву, щось дивовижне допомагає нам побачити, що не всі алкогольні напої однакові. Доведено, що вино заважає розмноженню та зростанню клітин, що відповідають за накопичення зайвого жиру. Тому, якщо ви регулярно вживаєте вино в невеликих кількостях, кількість цих клітин в організмі може бути зменшено або, принаймні, утримано на низькому рівні, таким чином запобігаючи легкому накопиченню жиру.

Але що вважається помірним та оптимальним споживанням? Дієтологи це зрозуміло, Ви не повинні перевищувати дві склянки вина на день, і не потрібно пити щодня. Крім того, для того, щоб не набирати вагу, дуже важливо, щоб це вино пили після їжі, а не до або під час їжі.

Це має цілком чітку причину існування, вино створює помилкове відчуття, що воно не сите. З цієї причини, якщо ми їмо, насолоджуючись вином, ми можемо зрештою з’їсти більше, ніж якщо їсти з водою. Тому краще їсти вино після їжі.

Вино прискорює метаболізм і допомагає схуднути

Ця заява, яка підтверджена медичною допомогою, є причина, чому багато дієтологів рекомендують келих вина на день своїм клієнтам. Вино підвищує температуру тіла, а це також збільшує споживання калорій. Якщо вино споживати після їжі, додається збільшення організму, спричинене вином, таке, що спричинене травленням, що, безсумнівно, буде великою підмогою.

Багато людей вважають, що навіть якщо ця активація метаболізму відбудеться, все буде анульовано великою кількістю калорій у вині. Але це неправда. A Склянка доброякісного вина містить приблизно 80-100 калорій, менше, ніж будь-яка дієтична закуска. Це робить його дуже низьким, і це не вплине на збільшення ваги. Крім того, вино нежирне і практично не містить вуглеводів - це калорії, які усуваються дуже легко.

Вживання вина під час дієт: Вино - одне задоволення, і ви не повинні відмовлятися від нього за дієту

Доведено, що спартанська дієта не підтримується більш ніж у 90% випадків. Якщо невелика примха заборонена в рамках дієти, людина, як правило, в кінцевому підсумку відмовляється від неї, оскільки ми не довго їмо таким обмеженим способом і не можемо собі дозволити якесь задоволення.

І навпаки, легше дотримуватися дієт, що дозволяють один безкоштовний прийом їжі на тиждень або невеликі розкоші, як келих вина щодня будь-хто, оскільки у них буде відчуття, що не так важко досягти цілей, коли кожен день або кілька днів на тиждень вони можуть трохи потурати собі.

Це келих вина, який ви смакуєте з друзями або вдома в кінці дня, це може бути вважається призом за дієту, добре зроблену протягом решти дня, те, що робить жертву більш стерпною.

Крім того, наявність уайлд-картки однієї або навіть двох келихів вина в особливих випадках дозволяє дієті бути більш гнучкою у соціальному житті, а особа, яка дотримується її, може зустрітися зі своїми друзями за напоєм, не обмежуючись.

Сподіваюсь, вам сподобався цей допис про переваги вживання вина під час дієт, і якщо так, ми б раділи, щоб ви поділились ним у своїх соціальних мережах.