Привіт всім.
Я готую іспит на пожежника самостійно вже 2 роки. Я навчаюсь і тренуюся щотижня 4 дні. Мені 30 років, я вимірюю 1,76 і масу 68 кг.
Але я досяг точки, коли я не рухаюся вперед. У підтягуваннях я пройшов 3 місяці, не пройшов 19 років, і, не бачачи покращення, в кінцевому підсумку спалюю вас. Також я не знаю, чи потрібна мені якась дієта для збільшення або схуднення.
Я був би вдячний, якщо хтось зі знаннями порадив би мені більш конкретну підготовку, щоб я міг фізично вдосконалюватися (підтягування, біг, плавання тощо), за новою щомісячною таблицею, можливо, я зможу вдосконалитись.
Щиро дякую за увагу та успіх усім.
11 ВІДПОВІДІ НА ПОВІДОМЛЕННЯ
Халіо
• 13.01.2010 10:30:00.
• Повідомлення: 5
• Зареєстровано: лютий 2009 р.
РЕ: Мені потрібен тренувальний стіл для змагань
Ну, я не фахівець з цього питання.
Але я ходив у спортзал все своє життя. З моєї точки зору, вам слід піти в тренажерний зал і розповісти йому про проблему.
Оскільки це може бути з багатьох причин, може бути, наприклад, що ви досягли межі, і вам потрібно набрати м’язову масу, тож, можливо, вам доведеться дотримуватися дієти або добавки; Це може бути також через те, що ваше навчання недостатньо сфокусовано, дозвольте пояснити:
Вам потрібно виконувати вправи, що підкреслюють вибуховість (приклад підтягувань, що перенапружують штовхання), або, можливо, вам потрібно покращити опір.
Підводячи підсумок, причин може бути багато, тому моя порада віддає себе в руки когось, хто знає, і перш за все, хто присутній, щоб виявити, в чому полягає несправність
Сподіваюся, це допомогло вам
фізичний тренер
З нами не турбуйтеся про фізичні тести
• 02.03.2010 02:51:00.
• Повідомлення: 13
• З: Малаги.
• Зареєстровано: лютий 2010 р.
РЕ: Мені потрібен тренувальний стіл для змагань
Орландос
• 05.02.2010 20:50:00.
• Повідомлення: 3
• Зареєстровано: вересень 2007 р.
РЕ: Мені потрібен тренувальний стіл для змагань
"Тренер" засяяв рецептом, який він залишив вам для вдосконалення в тесті на стійкість до міцності завдяки ексклюзивній роботі з максимальною міцністю. Якщо хтось заохочується і дотримується виключно тренінгу, запропонованого у книзі рецептів вище, розкажіть нам про ваше вдосконалення. Це тому, що ми довіряємо чудовим знанням тих, хто користується перевагами цих форумів, щоб продати себе. дуже сумно через некомпетентність деяких.
фізичний тренер
З нами не турбуйтеся про фізичні тести
• 02.06.2010 5:14:00.
• Повідомлення: 13
• З: Малаги.
• Зареєстровано: лютий 2010 р.
РЕ: Мені потрібен тренувальний стіл для змагань
Орландос
• 02.06.2010 8:15:00.
• Повідомлення: 3
• Зареєстровано: вересень 2007 р.
РЕ: Мені потрібен тренувальний стіл для змагань
фізичний тренер
З нами не турбуйтеся про фізичні тести
• 02.06.2010 12:51:00.
• Повідомлення: 13
• З: Малаги.
• Зареєстровано: лютий 2010 р.
РЕ: Мені потрібен тренувальний стіл для змагань
jroman
• 02.06.2010 13:38:00.
• Повідомлення: 1
• Зареєстровано: лютий 2010 р.
РЕ: Мені потрібен тренувальний стіл для змагань
Привіт всім:
Я Хуан, фізичний тренер www.preparadorfisico.es
Привіт Альберто, як ви бачите, я прочитав ваш електронний лист на цю тему. Не мучись із цією нісенітницею. Я нагадую вам, що я не прихильник цих речей саме з цієї причини, яка трапилася з вами з цією темою. Ці люди ховаються за анонімністю, щоб сказати що-небудь. І ми робимо добре, як є. Ваші молодіжні шоу! Я вірю, що з часом ти чогось навчишся.
У будь-якому разі, я зайшов лише для того, щоб підтримати вас та заохотити решту. До побачення
неефізичний
• 06.02.2010 13:56:00.
• Повідомлення: 1
• Зареєстровано: лютий 2010 р.
РЕ: Мені потрібен тренувальний стіл для змагань
Привіт всім:
Я Інес з www.preparadorfisico.es Привіт Альберто і Хуан, я щойно закінчив. Я прочитав ваш електронний лист Альберто, і коли я заходжу сюди, я побачив повідомлення Хуана, тому я і пишу, бо я на думку Альберто, не варто злитися з цього приводу. Зрештою, ви кидаєте істерику і для чого? Ну, я сказав, моя підтримка. Багато поцілунків усім, до побачення!
фізична підготовка хав'єра
• 02.06.2010 14:16:00.
• Повідомлення: 1
• Зареєстровано: лютий 2010 р.
РЕ: Мені потрібен тренувальний стіл для змагань
Привіт хлопці, привіт Інес:
Ого, я не уявляв, що збираюся знайти майже всіх вас тут. Починаючи з Альберто. Ну обійми. [email protected]
францискофізик
• 02.06.2010 16:42:00.
• Повідомлення: 1
• Зареєстровано: лютий 2010 р.
РЕ: Мені потрібен тренувальний стіл для змагань
Привіт, я Франциско, я також працюю фізичним тренером з Альберто, Хуаном, Інесом та Хав'єром. Альберто, незалежно від цієї особи, ви бачите порох здалеку, завжди критикуючи після презентації нового фізичного тренера. Крім того, він не повинен бути дуже розумним, бо навіть не знає, що критикує. Перш за все, максимальна сила не є хорошою, коли ти вдариш її у великий рот своїм прекрасним поясненням, вона повернеться назад і знову зіпсується зі змішуванням двох типів сили. Не звертай на нього уваги Альберто. Припиніть грати в ігри з тими, хто вже знає, що вони говорять, "не обговорюйте на публіці з невігласом, бо ніхто не помітить різниці" Я впевнений, що багато людей вже знають, хто він. Я сказав команда, гарних вихідних всім! Ах для майбутніх пожежників, я не готую цю опозицію, але я думаю, що їм дуже важко бути обережними з такими елементами, як Орландос, тому що, крім того, що вони не покращуються, у вас можуть бути травми та інші. Подивіться, там є багато дуже здібні фізичні тренери і вибігають з тих рідкісних і дуже дешевих, що ніхто не дає важких 4 песет. З повагою [email protected] (я готую національну поліцію, хе-хе-хе)
Себастьян1979
• 02.11.2010 1:26:00.
• Повідомлення: 2
• Зареєстровано: січень 2010 р.
РЕ: Мені потрібен тренувальний стіл для змагань
На добраніч всім.
Перш за все Альберто, я хотів би подякувати вам за час, який ви присвятили відповіді на мої запитання, і, звичайно, сказати вам, що я беру до уваги ваші поради і що в середині цього місяця я почну складати ту таблицю, яка ви підняли.
Апріорі мені це подобається, і це сильно відрізняється від того, що я робив до цього часу (принаймні з точки зору ваги баласту), перш ніж я звисав щонайбільше 10 кг.
З іншого боку, я також хотів би подякувати вам за те, що ви розмістили цю веб-сторінку, щоб мати можливість задавати будь-які запитання, які можуть виникнути, а також як ви коментуєте, щоб допомогти нам без прибутку. Без сумніву, я перейду на цей веб-сайт, якщо мені це потрібно.
На завершення, просто скажіть, що не витрачайте час на відповіді на людей, які не згодні з вами та критикують ваші знання, не вимагаючи більше. Там кожен, наразі я буду дотримуватися ваших рекомендацій.
Дуже дякую. Всього найкращого.