Рідина складає від 50 до 70 відсотків ваги тіла людини, крім того, серце та мозок потребують цього найбільше.

запобігає

Тенденції Автор: Портфоліо

23 серпня 2014 р. 02:43 м.

Доведено: вода - найкращий напій для здоров’я; Він не містить цукру та жиру і допомагає органам правильно розвивати свої фізичні та хімічні функції.

Насправді він становить від 50 до 70 відсотків ваги тіла людини, і, згідно з літературою, яка існує з цього питання, серце та мозок потребують більшої частини рідини, яка, крім того, люди споживають три форми.

Одним із них є природна вода, яка надходить з-під крана або у пляшці з джерел та мінеральних джерел. Інший - у гарячих або холодних напоях і, нарешті, у воді, що міститься в їжі, з’їденій протягом дня.

Таким чином, організм зволожується, підтримуючи фізичне та психічне здоров’я щодня.

Тому Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує споживати мінімум 1,5–2 літри на день.

Його навіть добре приймати до і після сну, оскільки людський організм споживає його під час таких заходів, як функціонування органів, хімічні реакції, виведення токсинів, вироблення слини та гідратація шкіри та слизових оболонок; Також, сплячи протягом восьми годин, організм втрачає рідину, яку необхідно відновити після пробудження.

За даними Університету Барселони, зневоднення впливає на різні інтелектуальні дії, особливо на увагу, психомоторику та безпосередню пам’ять.

Це трапляється тому, що зміни кількості солей та електролітів в організмі, що утворюються через нестачу рідини, можуть змінити мозкову діяльність та нормальне функціонування організму. Звідси важливість його споживання, що, нарешті, буде відображено в наступних перевагах:

Знімає втому: вживаючи мало води, серце має посилено працювати, щоб перекачувати кисневу кров у всі основні органи.

Це покращує травлення та запори: тобто швидкість метаболізму збільшується, а отже, їжа розщеплюється швидше та краще. До цього слід додати, що це сприяє нормальному функціонуванню кишечника.

Полегшує головний біль: насправді, у багатьох випадках це викликано відсутністю гідратації.

Щоб почуватись добре: споживаючи достатньо води, тіло почувається добре і з більшою енергією, що вплине на настрій і продуктивність.

Допомагає підтримувати вагу: вода також допомагає скидати жир і дає відчуття ситості, що не дає людям їсти пізно.

Так само, це дуже здорово для дієти, оскільки воно не забезпечує калорій, не містить жиру або цукру.

Підтримуйте здоров’я шкіри: питна вода також сприяє зволоженню, еластичності та регенерації шкірних тканин.

Це видно через рівний і блискучий зовнішній вигляд; насправді, це життєво важливий елемент у лікуванні проти вугрів, рубців та старіння.

АВТОРСЬКЕ ПРАВО & копіювати 2021 CEET. Повне або часткове відтворення, а також переклад на будь-яку мову без письмового дозволу власника заборонено.