такий

Чи краще пити сік, ніж пити воду? Багато людей не люблять пити воду через її "відсутність смаку", і намагаються замінити її споживання соками або ароматизованими напоями, але чи матиме це такий самий ефект або користь, як звичайна вода?

Дієтологи, лікарі та медичний персонал рекомендують випивати 2 літри води, щоб ми були зволоженими. Але це не єдине, що потрібно організму і соки та соки - чудовий варіант доповнити функцію зволоження та забезпечення широкий вибір вітамінів з дуже мало калорій.

За даними сайту Сендавітал, це різні характеристики та відмінності між водою та фруктовим соком або соками:


  • Вода: Це найбільш природна і здорова рідина, яка виконує функції зволоження та очищення тканин організму. Він не містить вуглеводів, вітамінів або калорій. Але це життєво важливо для хорошої працездатності організму.


  • Соки та соки: Його отримують з натуральних фруктів, вони містять безліч поживних властивостей, які, крім зволоження, допомагають запобігати захворюванням організму. Окрім чудового смаку, вони містять додаткові вітаміни, такі як А, С, В, такі мінерали, як кальцій, магній, фосфор, калій і цинк.


Переваги питної води


  1. Правильне зволоження, крім того, щоб підтримувати роботу тіла добре допомагає мозку оскільки кров, яка потрапляє до мозку, належним чином киснева і підтримує його в готовності.
  2. Вживання достатньої кількості води полегшує функцію нирок допомагаючи їм очистити та усунути відходи, не потрібні організму.
  3. Покращує травлення оскільки вода сприяє розчиненню поживних речовин, щоб вони могли засвоюватися кров’ю і таким чином доходити до клітин.
  4. Допоможіть підтримувати зволоження, еластичність та тонус шкіри.
  5. Дійте як мастило та захисник м’язів та суглобів.

Переваги пиття соків


  1. Вони здорові для організму, оскільки забезпечують такі поживні речовини, як вітаміни, мінерали та антиоксиданти відновити наш організм і поліпшити імунну систему.
  2. Організм переробляє їх швидше, ніж цільну їжу, і в процесі зберігається багато поживних речовин, які більшу частину часу втрачаються при приготуванні їжі.
  3. Допомагає покрити добову кількість фруктів та овочів простіше, це також дає можливість поєднувати їх, щоб мати змогу споживати деякі овочі, які вам не подобаються.
  4. Це допомагає вживати воду, оскільки соки завантажуються водою, вони насичені та солодкі, а тому їх легше приймати.
  5. Це чудовий спосіб бути здоровим, тому що зменшити тривожність, щоб ви залишалися ситими, але без зайвих калорій, але найкраща його користь полягає в тому, що це допомагає зменшити кількість захворювань.

Як бачите, вживання соків є чимось цінним для вашого організму, проте не слід припиняти споживати чисту воду, щоб мати хороше здоров’я та хороші результати кожного дня!