Під час літньої спеки не слід забувати навіть маленьких дітей, у яких недосконалий механізм відчуття спраги. Нестача води знижує загальну успішність дітей, сприяє їх зниженню концентрації уваги та може спричинити проблеми у школі в більш пізньому віці. Влітку рідина для дитини важливіша за їжу. Не рекомендується змушувати дитину їсти в спекотні літні дні, але потрібно пропонувати йому рідину частіше і невеликими дозами. Наприкінці теплого дня діти часто дратуються, втомлюються, неуважні, що може бути спричинено зневодненням.

питний

Люди похилого віку поступово втрачають почуття спраги, тому вони не відчувають потреби пити. Деякі навіть свідомо зменшують споживання рідини, якщо мають проблеми зі здоров’ям, пов’язані з частішим сечовипусканням, нетриманням сечі тощо. Тому їм також потрібно частіше пропонувати рідину, незважаючи на їх опір і твердження, що вони "не спрагують". Особливо небезпечна ситуація може статися, якщо стара людина живе одна. Дегідратація в цьому віці з подальшим згущенням крові може призвести до тромбозу, емболії, утворення каменів у сечі або навіть розладів свідомості.

Простий спосіб не забути випити - поставити вранці на стіл пляшку води. Вода - основа життя. Без прийому води життя організму неможливе, тому ми довше проживаємо без їжі, але лише близько двох-трьох днів без води. Тож основне правило літніх днів - пити, пити, пити! (джерело: www.zdravie.sk, www.uvzsr.sk)

Підготовлено:
Департамент санітарної освіти
Регіональне бюро охорони здоров’я із місцем розташування в Чадці