Експерти пов’язують помірне споживання з меншим ризиком серцево-судинних захворювань
Пов’язані новини
Сьогодні Європейський день запобігання серцево-судинному ризику - проблема, яка зачіпає багатьох іспанців і яка продовжує залишатися провідна причина смерті в країні із показником 267,6 смертей на 100 000 жителів, що означає збільшення на 5,8% порівняно з 2014 роком, згідно з останнім звітом, опублікованим INE.
В Іспанії, Андалусія - автономна громада з найвищим рівнем серцево-судинної смертності (32,67%) і зростає більше серед жінок, ніж серед чоловіків, згідно з даними Іспанського фонду серця.
Щоб зменшити вплив серцево-судинних захворювань на населення, важливо провести важливу роботу з інформування про це звички, що знижують ризик страждають цими хворобами, а також звичками, які породжують більшу схильність страждати ними.
Серед основ профілактики можна виділити: вести активний спосіб життя, не палити і дотримуватися дієти на основі середземноморської дієти: багатий фруктами, овочами, рибою, горіхами, цільним зерном та оливковою олією, що може включати помірне споживання ферментованих напоїв.
Як показали багато наукові дослідження, помірне споживання пиво та інші ферментовані напої захищають від виникнення серцево-судинних захворювань.
"Профілактичний ефект ферментованих напоїв (включаючи пиво) проти серцево-судинних захворювань як у первинній, так і у вторинній профілактиці науково доведений, тобто у людей з високим судинним ризиком та тих, хто вже мав серцево-судинні ускладнення", - пояснює він Рамон Еструх, служби внутрішньої медицини лікарні Clínic de Barcelona та доцент медичного факультету Університету Барселони.
Пиво, споживається в помірних кількостях (2 стрижні на день у жінок та 3 у чоловіків) здоровими дорослими він може захистити від розвитку серцево-судинних захворювань і, всупереч поширеній думці, не є відгодівлею.
Традиційна пивна тростина має лише 45 калорій та безалкогольне пиво, 17. Серед основних переваг цього тисячолітнього напою для здоров’я серцево-судинної системи є:
Помірне споживання пива (завжди помірне споживання) може зменшити ризик ішемічної хвороби серця, оскільки завдяки високому вмісту поліфенолів (природних антиоксидантів) це сприяє зниження рівня шкідливого холестерину (ЛПНЩ) та для збільшення захисника (ЛПВЩ).
Це може сприяти процесам відновлення сердець, які перенесли інфаркт міокарда, що призводить до зменшення розміру рубця та поліпшення загальної серцевої функції.
Біоактивні сполуки, що містяться в пиві, зокрема поліфеноли, можуть мати наслідки протектори на судинах і серці.
Помірне та регулярне вживання пива під час основних прийомів їжі може мати захисний ефект на зовнішній вигляд та розвиток атеросклероз, тобто затвердіння судин внаслідок накопичення жиру, а також різних факторів серцево-судинного ризику, особливо у населення із середньо-високим серцево-судинним ризиком.
Покращує чутливість до інсуліну, підвищує концентрацію ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ), зменшує запалення, збільшує адипонектин (гормон, який бере участь в метаболізмі глюкози та жирних кислот) та покращує функцію ендотелію.
- Пиво не корисно для ваших м’язів, Ана Пелетейро сказала це жартома в El Hormiguero, не так
- Пиво корисне при цукровому діабеті та гіпертонії Instituto Tomas Pascual Sanz
- Ендівії для контролю ваги та напруги - Fundación Española del Corazón
- Дієтичні звички для серця - канал SALUD
- Наберіть 25 кілограмів, щоб отримати квиток у дебюті своєї країни на чемпіонаті світу з Південного дня