Далеко не представляючи типового про те, що таке пиво, процес варіння, види дріжджів, що використовуються та інші, я якомога швидше перейду до суті, щоб вирішити те, що насправді важливо для багатьох, якщо пиво відгодовується чи ні.
Головний герой аперитивів, розмов з друзями, сімейних трапез та моментів у пляжних барах
Ми всі знаємо, що існують різні сорти пива залежно від, наприклад, того чи іншого виду бродіння. Одні будуть темнішими, інші світлішими, з більш-менш гірким смаком і, щось дуже важливим, з більш-менш вміст алкоголю.
Майте на увазі, що пиво - це алкогольний напій, і що загалом кількість алкоголю зазвичай знаходиться між a 4 і 6%. Звичайно, це може варіюватися залежно від сорту пива, від не мати алкоголю до містити навколо 40%.
Яке пиво краще
Алкоголь забезпечує калорії, причому досить багато. Крім того, не забуваємо про відоме "Порожні калорії" що ми чули стільки разів. Це означає, що алкогольні напої забезпечують калоріями але мало або взагалі не містить поживних речовин.
Енергію, яку вони забезпечують, не можна вважати корисною, оскільки алкоголь є причиною багатьох розладів і погіршує інші, тому його слід враховувати шкідливі для організму.
Забагато калорій для такої кількості поживних речовин
Хоча це частина нашої гастрономії та багатьох культур, найкраще зменшити споживання. Як очевидно, до менше вміст алкоголю, краще для Здоров'я. Безалкогольне пиво буде завжди здоровіше оскільки, з одного боку, ми зменшуємо споживання самого алкоголю (важливого токсичного для організму), а з іншого боку, калорій, що забезпечуються цим компонентом.
Крім того, важливо знати, що споживання алкогольних напоїв, якого б типу не було, займає третє місце серед основних факторів ризику погіршення самопочуття у світі.
Чим нижче вміст алкоголю, тим краще для вашого здоров’я
Пиво також містить невеликі суми вітамінів і мінералів. Тим не менше, ми не можемо вважати це джерелом цих поживних речовин, оскільки нам доведеться пити кількість масивний для покриття щоденних потреб.
Знаменита "пивна кишка"
Пиво може збільшити жир на животі з моменту його споживання збільшити споживання калорій.
З одного боку, цей напій містить стільки ж калорій, скільки сода. Зокрема, келих пива приносить кілька 100 Ккал.
Якщо ми скажемо, що безалкогольні напої товстять, ми могли б так само сказати, що пиво товстить, але чи це так?.
Один забезпечує багато з цих калорій у вигляді алкоголю (пиво), а інший - у вигляді цукру (солодкий напій).
Крім того, споживання алкоголю, як правило, стимулює апетит, А це збільшує споживання інших продуктів. Тобто це сприяє тому, що ми споживаємо більше калорій у нашому раціоні.
З іншого боку, його споживання робить організм спочатку метаболізувати алкоголь проти макроелементів, як жир. Будучи токсичним, наш організм визначити пріоритетом його вилучення, зменшення здатності «спалювати» накопичений жир. Чим вище вживання алкоголю, тим більший цей ефект.
накопичений жир в районі живота це тип жиру більше небезпечний до здоров'я. Це так званий «вісцеральний жир», який не залежить від ваги людини.
Крім того, це пов'язано з більшим поширеність захворювання такі як високий кров'яний тиск, жирова печінка, серцево-судинні та респіраторні захворювання та рак, серед інших.
Пити велика кількість пива асоціюється з підвищеним ризиком збільшення ваги та вісцерального жиру.
Але вони кажуть, що пиво - це антиоксидант ...
Для виробництва пива, хмелю, рослина, яка використовується для його ароматизації, забезпечуючи характерний гіркий смак цього напою. Цей хміль має антиоксидантні властивості. Однак у пиві він міститься в кількостях дуже мало Порівняно з ним вміст алкоголю.
Ми не можемо втриматися на цьому редукціонізмі і сказати "Як хміль, пиво хороше".
Просто на суму алкоголь що має нормальне пиво, воно вже перетворює його на напій не такий здоровий. Те саме стосується крихітної кількості інших мікроелементів, які він містить. З повагою, будь-які фрукти або овочі Це дає більше користі та антиоксидантів, ніж келих пива. Y ваша печінка буде вам вдячна.
Якщо ти цього хочеш джерело вітаміни та мінерали, пиво Це не найкращий варіант.
До побачення пивна кишка
Як з нею попрощатися? Найкращий спосіб позбутися пивних кишок - це дієта та фізичні вправи.
Заняття спортом мають неймовірну користь для здоров’я, особливо якщо ми думаємо про зменшення вісцерального жиру.
Найкраще уникати вживання пива та алкоголю загалом або принаймні обмежте його. Дієта з низьким вмістом обробленого м’яса, солодких напоїв, рафінованого борошна та ультраперероблених продуктів сприяє зменшенню вмісту "Пивна кишка".
Пиво не відгодовується. Ми товстіємо.
Не існує ідеальної дієти для зменшення жиру на животі. Однак дієта, яка в основному включає, цільні продукти, сирий, на основі продукту інтегральний, овочі та фрукти є найкращим союзником. Не тільки ви зменшите розмір цієї кишки, але ви покращите своє здоров'я та сприятимете зменшенню маси тіла.
Зменште споживання алкоголю, вдосконаліть свій раціон і займайтеся спортом!
Пиво товстить? Завершення
- Пиво не товстіє само по собі. Але ви приймаєте калорії, зокрема кілька 100 Ккал на склянку.Вашзвички та загальний раціонСаме вони визначать, товсте ви чи ні.
- Пиво забезпечує порожні калорії. Допомагає збільшити жир у животі та масу тіла за рахунок надмірних калорій, які ви додаєте у свій раціон.
- Надмірне вживання будь-якого алкогольного напою поставить вас на більший ризик отримати знаменитий "Пивна кишка".
- Якщо ви споживач пива і маєте здорову вагу та добре здоров’я, звичайно не завдяки споживанню пива, але до інших факторів, таких як дієта або фізичні вправи, якими ви займаєтесь.
- Пиво це не є надмірно корисним само по собі, ані будь-яка їжа. Це може бути частиною здорового харчування, але не рекомендується. Саме сукупність ваших звичок і повсякденність визначають ваше здоров’я.
- Для профілактики раку це краще не вживайте алкоголь. Якщо так, обмежте його.
- Містить низький вміст алкоголю якщо порівнювати з іншими напоями. Але якщо те, що ви хочете, це джерело вітамінів і мінералів, пиво НІЦе найкращий варіант.
- безалкогольне пиво Це дозволить нам насолоджуватися невеликими перевагами, які цей напій може забезпечити нам у харчуванні.
Висновок: Час від часу пиво це нас не вб'є, але пам’ятайте, що алкоголь не вносить нічого позитивного до здоров'я. Вода Це дуже смачно, дешевше та корисніше 🙂
Переконайтеся, що вода є основний напій вашого харчування.