Оцет не відгодовує. Ми могли б багато чого обійти, і насправді ми наведемо деякі нижче, але відповідь на прості та зрозумілі запитання повинна бути однаковою. І ні, оцет - це не жир.
Складається з води та деяких кислот, таких як оцтова кислота - це залежить від походження та складу кожного оцту - це продукт, який навряд чи забезпечує калорії. Не дивно, що це майже вся вода, і основним її поживним внеском є мінерали, які вона включає у свою формулу. Деякі з них - це калій, магній, фосфор і кальцій. Якщо ви уважно прочитаєте етикетку, ви виявите мінімальну кількість калорій, але це не означає, що ви набираєте вагу.
Інгредієнт, чий точний внесок - 4 Ккал на 100 мл. Більше того, ця сума використовується рідко. Наприклад, в салаті можна використовувати близько 50 мл, що є більш-менш еквівалентом трьох столових ложок оцту, це означає, що калорійність страви в цьому випадку ще нижча, майже не існує. У будь-якому випадку незначний.
Ключ до пов’язок
Тому з оцтом можна бути спокійним; це не їжа, яку вам доводиться обмежувати або виключати зі свого раціону чи ваша мета - схуднути чи ні. Серед салатів, зокрема, є інші елементи, які набагато сильніші; наприклад, соуси, а також будь-яку раніше приготовлену їжу, таку як курка, і більше, якщо вона панірується. Що у нас у всіх в голівці салат Цезар як здорове блюдо, і, залежно від того, яким є ваш рецепт, цілком ймовірно, що ви помиляєтесь у цій концепції. І це те, що простий факт, що страву можна назвати салатом, не означає, що вона корисна для здоров’я. У більшості випадків це так, але не у всіх.
Говорячи про заправках, оливкова олія першого віджиру також жирніше оцту, але його харчові переваги дуже потужні, тому доцільно вживати його в межах добових обмежень, встановлених експертами з харчування.
Справа не в оцті, який також Це може допомогти у збереженні страв і навіть змусити їх наповнити трохи більше. Отже, якщо вам подобається оцет, який, як правило, нікого не залишає байдужим - або ви його обожнюєте, або він повертає вас з того самого моменту, як відчуєте його запах, - насолоджуйтесь його чеснотами на кухні з повним спокоєм, бо якщо ви взяв якийсь кілограм більше, це не його вина.