життя

Перший місяць непогашених зобов’язань повільно закінчується. Якщо ви ще не почали жити здоровіше, стрункіше та більше у формі, почніть. Представляємо 5 надихаючих та корисних мобільних додатків, які можуть бути простішими.

1 / WaterMinder

Ми - вода. Напевно від 45 до 60%. І це, мабуть, відповідає на питання, чому потрібно регулярно поливати. Щоб наш організм функціонував бездоганно, управління водними ресурсами має бути в рівновазі. Вдень про це легко забути. І нас не наздожене сон. Тоді у нас болять голови, ми не перетравлюємо, наша шкіра в’яне, і всі ми виглядаємо слабкими, як тещині мови, забуті в шафі.

Простий безкоштовний мобільний додаток WaterMinder може це змінити. Ввівши свій вік, зріст і вагу, він відразу підраховує, скільки рідини ви повинні поглинути за день, а потім попереджає вас протягом дня, що пора щось згинати.

Щоб переконатися, що ви досягли свого денного ліміту, вам потрібно трохи попрацювати з додатком, записати отримані в ньому дози пиття та, якщо потрібно, розділити їх за типом рідини. У додатку ви зможете відстежувати, чи доходить поточний рівень води у вашому тілі до вух чи просто до щиколоток.

2/пан Пілстер

Корисна програма для всіх, хто насправді хворий, піклується про хворого члена сім'ї або, навпаки, хоче запобігти їх зростанню новим членом сім'ї. Містер мобільний додаток Pillster служить органайзером і нагадує, що ви або член вашої родини повинні приймати ліки.

Ви повідомляєте додатку, скільки разів на день і скільки часу вам доводиться приймати ліки, воно розраховує підходящий для вас час і нагадуватиме вам про них. Ви можете використовувати його для домашньої епідемії грипу, батьківського планування (контрацепції) та для більш серйозних захворювань.

3/Їжте, щоб бути стрункими

Корисний додаток для всіх, хто любить їжу і постійно замислюється над тим, що б їв, щоб схуднути. Додаток є частиною всесвіту Сесілії Йілкової, успішної письменниці, сценаристки та консультанта з питань харчування, якій вдалося схуднути та побудувати на ньому бізнес. Після успішного ведення блогу та кількох кулінарних книг вона запустила інтернет-магазин із здоровою їжею та власним мобільним додатком.

Додаток не є повністю безкоштовним, проте він пропонує щотижневу пробну версію, яка дозволяє переглядати рецепти та переглядати відео. Після пробного періоду ви отримаєте доступ до розділу новин, який містить рецепти та відео, але ви будете позбавлені розширених функцій програми, яка може адаптуватися до ваших уподобань (ви можете виключити продукти, які вам не подобаються або які ви можете ' t eat) і допоможе вам скласти меню. А крім того, він захищатиме споживання калорій залежно від ІМТ.

4/Тренувальний клуб Nike

Безкоштовний додаток з щоденними наборами вправ різного роду з можливістю створення графіків вправ. Ми вже помічали появу інопланетної цивілізації, яка може схуднути і підтримувати фізичну форму без фізичних вправ, але 90% населення до неї точно не належить.

Тренувальний клуб Nike призначений для всіх, хто змирився з тим, що вони та спорт будуть жити разом, поки їхня смерть не розділиться. У додатку ви знайдете набори з навчальними відео, орієнтованими на певну частину групи м’язів, тип тренування або інструменти, які вам для цього знадобляться.

Вся справа настільки гарно і спокусливо оброблена, що ви можете дуже швидко стати залежним від неї. У цьому випадку вам буде приємно дізнатись, що ви можете продовжувати дату за допомогою цієї програми на невизначений час з кожним окремим тренінгом.

5/Світлість

Lumosity піклується про ваше психічне здоров'я, повторення. що можна врятувати від нього регулярним тренуванням розуму і навчити ще більш різкій подобі.

Він пропонує різні типи завдань, спрямованих на тренування зорової пам’яті, розподілу уваги та настороженості. Відповідно до вашої дати народження, він призначить вас до групи "однолітків" і анонімно порівняє ваші результати з ними.

Світливість відноситься до категорії додатків, які раніше називали намотуванням. Це схоже на безневинне проведення часу, і крім програмістів, його розвиток в основному зумовлений командою експертів у галузі психології та когнітивної науки.

Спробувати. І ви виявите, що бути машиністом поїзда на особливо жвавих розв'язках не так весело, як ви коли-небудь думали.

Побажання в кінці

Бажаємо щасливого, надихаючого і перш за все здорового нового року. Навіть у 2020 році ми готові добре дбати про вас в наших аптеках та допомогти вам доброю порадою.