Люсія Гарсія
Пиво товстить?
Ми в середині літа, при спеці ми відчуваємо себе освіжаючими напоями, одне з улюблених - пиво. Будь-який привід - це добре збиратися з друзями, де головним героєм, як правило, є цей напій. І це фраза "Чи будемо пити трохи?" є одним із найбільш слуханих у нашому середземноморському стилі життя.
Напевно в ці дні у вас були такі запитання Чи відгодовується пиво? Скільки калорій воно має? Чи краще з лимоном або газованою водою? Чи краще безалкогольне пиво?
Пиво - це ферментований напій на основі води, ячменю та хмелю, датований понад 6000 років, фактично, це був один з улюблених напоїв єгиптян. Він освіжає, оскільки приймається прохолодним і містить близько 95% води. Що стосується калорійності, то очерет (близько 20 кл.) З 5% обсягу алкоголю містить близько 90 Ккал. Чим вищий вміст алкоголю, тим більше калорій він нам приносить.
Яке пиво товстіє?
Пиво з лимоном або содою
Є люди, які віддають перевагу йому з лимоном або содою (прозорою), або через аромат, або тому, що це зменшує алкоголь. У цьому випадку ви повинні це знати газовані напої з лимоном та газованою водою містять багато цукру, а також пиво, яке вже продається з лимоном (ви можете прочитати в їх інгредієнтах: глюкозний сироп, цукор ...), тому не рекомендується. Цього разу не варто ", оскільки я беру це з лимоном, я можу дозволити собі кілька соломки. Набагато здоровіше було б включити натуральний лимонний сік.
Безалкогольне пиво
Якщо ви сидите на дієті, вагітні, вам доводиться їздити за кермом, або просто тому, що це вам більше подобається, ми рекомендуємо вживати безалкогольне пиво, воно освіжає і є таким же хорошим, як і звичайне. Він також містить менше калорій 30 Ккал на 20 кл.! Отже, тут пиво "відгодовується" менше, ніж в інших варіантах.
Чи справжній міф про "пивний живіт"?
Як ми вже говорили вам, пиво містить калорії, і мало того, якщо ви перестаєте думати про це, його майже завжди приймають у супроводі деяких тапас, зазвичай досить калорійних, що сприяє питанню про те, чи відгодовується пиво, має ствердну відповідь і що з'являється "животик". Тож врешті-решт, це надлишок калорій загалом, а не пиво зокрема.
Супроводжуйте пиво салатами, соліннями (соління в оцті), рибою, смаженою на грилі, овочами ... у середземноморському стилі.
Адекватне споживання
Якщо ви спраглі, ми рекомендуємо випити води, а потім взяти ту довгоочікувану соломинку, але не намагайся втамувати спрагу пивом, тому що ви хочете брати один за одним.
Нарешті, ми хочемо нагадати вам, що якщо ви п'єте, належним споживанням є одне пиво для жінок, два для чоловіків на день. Окрім надмірного споживання калорій, існує надто багато ризиків для здоров’я від надмірного пиття. Алкоголь, чим менше, тим краще.
Стаття написана Андреа Ігуерою
Інтернет-дієтолог: Якщо вам потрібна повністю персоналізована служба харчування з найкращими подальшими діями, дізнайтеся, як це, натиснувши тут.