Ми в середині літа, при спеці ми відчуваємо себе освіжаючими напоями, одне з улюблених - пиво. Будь-який привід - це добре збиратися з друзями, де головним героєм, як правило, є цей напій. І це фраза "Чи будемо пити трохи?" є одним із найбільш чутних у нашому середземноморському стилі життя.
Напевно в наші дні виникають питання, такі як пиво товстить? Скільки калорій воно має? Чи краще з лимоном або газованою водою? Чи краще пиво без алкоголю?
Пиво - це ферментований напій на основі води, ячменю та хмелю, датований понад 6000 років, фактично, це був один з улюблених напоїв єгиптян. Він освіжає, оскільки приймається прохолодним і містить близько 95% води. Щодо калорійності, тростина (близько 20 кл.) У 5% від обсягу алкоголю містить близько 90 ккал. Чим вищий вміст алкоголю, тим більше калорій він нам приносить.
Пиво з лимоном або содою
Є люди, які віддають перевагу йому з лимоном або содою (прозорою), або через аромат, або тому, що це зменшує алкоголь. У цьому випадку ви повинні знати, що безалкогольні напої з лимоном та газованою водою містять багато цукру, а також пиво, яке вже продається з лимоном (ви можете прочитати в їх інгредієнтах: сироп глюкози, цукор ...), тому не рекомендується. Цього разу не варто ", оскільки я беру це з лимоном, я можу дозволити собі кілька соломки. Набагато здоровіше було б включити натуральний лимонний сік.
Безалкогольне пиво
Будучи на дієті, вагітній, їзді за кермом або просто тому, що їй більше подобається, рекомендується вживання безалкогольного пива, оскільки воно освіжає і є настільки ж добрим, як і звичайне. Він також містить менше калорій 30 Ккал на 20 кл.!
Чи справжній міф про "пивний живіт"?
Пиво містить калорії, і його часто приймають із тапасом, зазвичай досить калорійним, що сприяє появі цього «животика». Тож врешті-решт, це надлишок калорій загалом, а не пиво зокрема.
Тому до пива бажано додавати салати, соління (соління в оцті), рибу, смажену на грилі, овочі ... або закуски в середземноморському стилі.
Адекватне споживання
Коли ви спрагнете, найкраще випити води, а потім випити ту довгоочікувану соломинку, але не слід намагатися втамувати спрагу пивом, адже після одного пива настає наступне.
Нарешті, слід пам’ятати, що адекватне споживання - це один цукровий очерет для жінок, два для чоловіків за один день. Окрім надмірного споживання калорій, існує надмірна кількість ризиків для здоров’я від надмірного вживання алкоголю. Алкоголь, завжди в міру.