Фолієва кислота - це вітамін групи В, необхідний для підтримки життя клітин. Крім того, це важливо для росту та утворення нових тканин, а також для запобігання дефектам нервової трубки.

забезпечує

Безалкогольне пиво та фолієва кислота

У пиві ви можете знайти кількість цього вітаміну близько 15 мікрограмів на 100 мілілітрів. Оптимальна біодоступність фолієвої кислоти, що міститься в пиві, робить цей напій є одним з основних джерел фолієвої кислоти.

Якщо ми вважаємо, що інші продукти, такі як молоко або настої, не перевищують 5 мікрограмів, ми могли б сказати це пиво забезпечує в 3 рази більше фолієвої кислоти, ніж молоко. Як ви пам'ятаєте, на той момент ми опублікували статтю, де дослідження Гарварду стверджувало пити пиво краще, ніж пити молоко .

Для жінок, особливо якщо вони замислюються про завагітніння, вживання безалкогольного пива може бути хорошим варіантом для покриття щоденних потреб у фолієвій кислоті. Якщо ви думаєте про те, щоб завагітніти, "вам слід почати приймати за місяць до того, як шукати вагітність, оскільки стан здоров'я нервової трубки плода значною мірою визначається протягом перших 4 тижнів вагітності", згідно з Тірсо Перес Медіна, віце-президент SEGO (Іспанського товариства гінекології та акушерства).

«Споживання пива без алкоголю можна включити в раціон з тих пір сприяє збільшенню споживання рідини та забезпечує фолієву кислоту в змінних кількостях, необхідна поживна речовина для клітинного життя ».

Здоровий вибір

П’ята частина безалкогольне пиво може принести 7,5% рекомендованої добової кількості для вагітних, що стосується вітаміну, який забезпечується фолієвою кислотою. Треба пам’ятати, що безалкогольне пиво виготовляється з тими ж інгредієнтами, що і алкогольне пиво, тому воно містить солод, хміль та воду.

Ці сорти пива низькокалорійні 17 кілокалорій на 100 мілілітрів і забезпечують як розчинні клітковину, так і мінерали.