Мозкові функції активних людей типу сови ввечері також відрізняються від функцій ранньорослих дятлів.
Створено: 15 лютого 2019 15:57
Змінено: 18 лютого 2019 р., 9:27
Наші звички до сну також серйозно впливають на наш спосіб життя. Люди совиного типу зазвичай найбільш активні вечорами і брешуть пізно, але також пізно встають. У контрасті тип горобців - пильний і активний рано вранці, але ввечері швидко виснажується. Недавні дослідження також свідчать про те, що функції мозку двох таборів різні.
Нічна сова або ранковий горобець?
Ви більше вранці чи більше ввечері? Це добре знати, адже таким чином ви можете краще організувати свою діяльність та успішніше керувати ними! Клацніть, щоб дізнатись, до якої групи ви належите!
Тому типи сови більш втомлені
Дослідники стежили за мозковими процесами людей типу сови, які регулярно лягали близько 3 години ночі, а прокидалися о 11 ранку. У цих людей ділянки мозку, що відповідають за пильність, також були менш активними протягом дня. Вони також мали гіршу увагу, повільніший час реакції і були більш сонними, ніж їм було потрібно. Оскільки графік роботи сприяє тим, хто рано встає, окрім дятлів, у невигідному положенні можуть бути сови.
38 людей, які взяли участь в експерименті, дослідники розділили на дві групи залежно від того, встануть вони рано чи пізно. У кожного з них мозку досліджували за допомогою МРТ, а потім протягом дня мали виконувати різні завдання. Вони також оцінили свою увагу та розумову діяльність.
Не дивно білки виконували набагато краще в ранкових ранкових завданнях. З іншого боку, увага сови була найбільш пильною ввечері, хоча набагато кращих результатів для сови в цей період не було. Їхні мозкові процеси спостерігались дослідниками протягом дня, і активність зони мозку, відповідальної за увагу, була в середньому вищою протягом дня, ніж у ранніх людей.
Таким чином результати підкреслили це за звичками сну спостерігаються різні функції мозку. Крім того, дослідники заявили, що люди типу сови також були більш втомленими та неуважними на тестах, оскільки вони були менш здатними адаптувати своє повсякденне життя до своїх біологічних годин. Робочий час для всіх починається з 8 ранку до 9 ранку, тому люди, які не можуть заснути до півночі, борються з постійною втомою. Забезпечення більш гнучкого планування шкіл та робочих місць також позитивно вплине на результативність видів сов.