Є один на будь-який смак. Y налаштовано відповідно до вимог кожної людини. Є жінки, які починають вправи, оскільки одружуються і хочуть бути придатними до свого весілля, чоловіки та жінки, які хочуть схуднути, а також групи, розділені за віком, статтю тощо.

моді

Але спільним для всіх цих дисциплін є те, що це було прилипання визнаних особистостей що зробило їх тоді популярними.

Так вважав особистий тренер Даніель Тангона. Звернувся до Infobae, підкреслив, що "Boot Camp набув популярності завдяки серіалам, таким як Відчайдушні домогосподарки, де Габі, персонаж Єви Лонгорії, намагається пройти одне з цих тренувальних занять ".

Щось подібне трапилося з йогою Бікрам, прийом якої у всьому світі був успішним після кілька особистостей будуть практикувати це. Баскетболіст Кобі Брайант, футболіст Девід Бекхем, актор Ештон Катчер та співачки Леді Гага та Роббі Вільямс були одними з перших його послідовників.

Ось, п'ять дисциплін фітнесу що ти не можеш перестати знати.

Кросфіт: Це вид навчання, який проводиться у збройних силах Сполучених Штатів і складається з високоінтенсивної роботи за короткий час. Тренування складається з ланцюгів, в яких замість використання машин використовуються олімпійські штанги, кільця, мотузки та колеса трактора. Це ідеальна дисципліна для тих, хто прагне не нудьгувати під час тренувань, оскільки процедури постійно змінюються і дозволяють поліпшити аеробну здатність, координацію, спритність та зміцнення м’язів. Хоча це дуже інтенсивно, воно адаптується відповідно до віку кожного з них таким чином, що від підлітка до дорослого може це зробити. Де: Кросфіт Тулука: http://www.crossfittuluka.com/Бігг Кросфіт: Аякучо 1240 Контакт: [email protected]

Йога Бікрам: також відомий як "Гаряча йога". Це варіант йоги, який виконується при температурі навколишнього середовища 42ºC з вологістю 60 відсотків і поєднує 26 поз у 90-хвилинному класі. Техніка потрапила до США більше 40 років тому і стала одним з улюблених видів діяльності знаменитого. При нагріванні відбувається рідинне розтягування, що забезпечує більший діапазон рухів у суглобах, м’язах та зв’язках. Основна проблема - це налаштування на спеку і не вихід із кімнати. Потім продовжуйте кожну вправу в кімнаті. Факт: робити 90 хвилин йоги Бікрам еквівалентно бігу на 10 кілометрів. Де: Йога Бікрам http://www.byba.com.ar/

Це форма інтенсивних тренувань, що проводяться на відкритому повітрі, яка в останні роки стала популярною у США та багатьох країнах Європи. Це поєднання різних форм тренувань, що практикуються з інтервалами високої інтенсивності. Його можна налаштувати відповідно до потреб кожного, але дух вправи полягає у вимозі досягнення нових викликів. Враховуючи високу інтенсивність, він не тільки підтягує м’язи, але й може втратити кілька кілограмів.