глуздом

Різдво підходить до кінця, але остаточний апофеоз залишається: подарунки. Навіть у відпустці мій мозок у форматі відключення, саме тому я не маю сміливості заглиблюватися в більш трансцендентні питання щодо поточної споживчої політики (що призвело до необдуманої невідповідності). Але так, щоб дати деякі ідеї стійких, корисних подарунків, а деякі з них, чому б і ні, здорові, для тих людей, які розриваються між відчаєм і бажанням втекти, на вулицях і в магазинах.

1. ДАЙТЕ ПОРОЖЕННЯ

Чи знали ви, що багато сучасних харчових звичок та способу життя пов'язані з ризиком страждати такими захворюваннями, як ожиріння, діабет, гіпертонія чи серцево-судинні захворювання? На щастя, цьому можна запобігти.

Вести здоровий спосіб життя не означає жити на дієті або мати необхідність битись у тренажерному залі, це передбачає зміну від базової, це означає зупинку, зупинку, щоб подумати про те, що я насправді хочу для себе і як я міг би досягти цього. Харчуватися здорово - чудовий варіант, але враховувати зміну точки зору, коли акт прийому їжі залучає нас як людей, які усвідомлюють і відповідають за наші дії, є ще більш розумним.

У своїй консультації я можу вам допомогти. Більше інформації тут.

2. ЧИТАЙТЕ . І оскільки цей блог лейтмотивом є харчування, давайте поговоримо про це. Це збірка кількох назв, вибраних серед кількох колег за професією та слуги, для всіх, хто цікавиться цією галуззю читання:

3. ДАЙТЕ З РОЗУМНИМ РОЗУМОМ. Я думаю, що це фантастична пропозиція, запропонована моєю колегою Марібель Рама, сприяти споживанню продуктів, які так чи інакше сприяють, щоб наша планета витримала ще трохи. Я згоден з тим, що ми еволюціонуємо, ми вигадуємо все більше і більше симпатичних ідей та пристосувань, але ми не збираємось втрачати з виду здоровий глузд, оскільки звалища (а отже, і океани) вже не постачають стільки сміття. Давайте купуватимемо виключно те, що нам потрібно. І пам’ятайте, крім ВТОРИТИ, Давайте спробуємо застосувати два інших R на практиці: ЗНИЖИТИ Y ПОВТОРНЕ ВИКОРИСТАННЯ .

4. ДАЙТЕ КУХНЕННЯ. У цьому випадку є ідеї будь-яких форм та кольорів, зроблені моїми колегами Ізабель Перес та Анжела Морено. Провести цілий недільний ранок на кухні справді може бути приємністю, екстазом, і за допомогою деяких з цих пристосувань ми можемо зробити справжні вишукані речі, креативну кухню доступною для кожного, хто хоче спробувати.

5. ДАЙТЕ ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ це чудова тема для багатьох. І іноді мова не йде про приєднання до спортзалу, щоб продовжувати розширювати список альтруїстів у цій країні, які жертвують величезні суми цим центрам. Чому б не запропонувати цього року, більше займатися спортом, але насправді? Вдома, в парку, на вулиці, наймаючи послуги персонального тренера. Я не знаю, але ЗРОБІТЬ ЩЕ-ЩО І ПЕРЕМІСТИТИСЯ . Серйозно, не виправдовуйтесь більше, тому що ми з вами знаємо, що вони безпідставні або є частиною магічного реалізму. Кілька пропозицій від Ангели Морено:

І звичайно, можливе ще одне Різдво, в якому їжа та покупки - не єдина очевидна подвійність. Скористайтеся можливістю зробити ті дрібниці, які ми завжди відкладаємо, які не мають нічого спільного з їжею, а також забезпечують порцію добробуту та живлять наші емоції: неквапливо прогуляйтеся в ранковій тиші, вирушайте на екскурсію в гори, вирушайте на виставку, ідіть дивитись фільм в оригінальному варіанті, зустрічайте когось, кого ви давно не бачили тощо.