Якщо ми виконуємо пошук в Google за допомогою термінів «детоксикація», ми маємо першу проблему з результатами, що з’являються на перших сторінках, заголовки викидають неправильні або шахрайські повідомлення, які говорять подібні речі: «Детокс трясе для схуднення що ви можете приготувати вдома ',' найкращі рецепти детоксикаційного шейка для схуднення ',' детокс-шейк дає вам енергію, допомагаючи вам схуднути ',' рецепт для детоксикації вашого тіла '... тоді більшість сторінок ілюструють свій текст з фотографіями окулярів із зеленим вмістом, адже якщо він зелений, то це здоровіше, це що?

безумовно

Шкода, що Google "все-все" не дає жодного, коли пропонує результати пошуку для смузі або детоксикаційні соки, даючи помилкову надію тим, хто шукає рішення для "тих зайвих кілограмів", оскільки в організмі немає інтоксикації, і якби така була, то особа, про яку йде мова, зверталася б не до Google, а до відділення швидкої допомоги. Тож вся відповідальність за знання, які людина отримала або набула про так звані зелені соки чи детоксикаційні шейки, покладається на кожного з них, хоча ми все ще вважаємо, що предмет харчування та дієтологія повинен бути частиною базової освіти в школах. Це когось не влаштовує ...

Справа в тому, що літні канікули закінчуються, і як це відбувається щороку в цей час (а також після Різдва) люди починають говорити про дієти та диво-продукти для схуднення, про „суперпродукти“ та детоксикаційні шейки. Нам здається, що вони були тенденцією занадто довго, і найгірше не те, що споживаються ці напої, які, в принципі, складаються зі свіжої рослинної їжі, тож вони непогані. неправильне уявлення про його наслідки І, крім того, навколо цих напоїв створюється галузь, яка більш обізнана у сфері маркетингу, ніж про харчування та здоров’я.

Звичайно на цьому етапі пояснення про що таке детокс-шейк і з якою метою деякі люди його вживають, ви вже знаєте, що це комбінація (будь-яка) овочів, зелені, лікарських рослин та води, або якийсь настій, який подрібнюють, а не зріджують, бо таким чином клітковина не витрачається даремно! і ви отримаєте склянку, повну вітамінів, мінералів та клітковини. Багато хто обіцяє, що "це допомагає організму очищати, знешкоджувати та виводити токсини з організму простим, швидким та ефективним способом", але це брехня. Візьміть до уваги цю рекомендацію дієтолога Хуліо Басульто: "Коли вони говорять нам про дієти, чистячі засоби або" детоксикацію ", ми повинні розвернутися і бігти в протилежному напрямку.

А оскільки Google цього не робить, ми пропонуємо вам тут добре прочитати про детоксикаційні шейки. Їх набагато більше, але якщо ми звернемо вашу увагу і пробудимо вашу цікавість, ми вже задоволені, тоді ви можете шукати додаткову інформацію в Інтернеті або в консультації оновленого дієтолога, знаючи, що ви не можете повірити в те, що хотіли б бути правдою, зелений смузі не втрачає вагу, не очищає та не детоксикує. Насправді, у тому самому тексті Хуліо Басульто під назвою «Отруйна детоксикаційна промисловість» ви знайдете більше статей.

Ставши більш серйозними, слід зазначити, що, на думку експертів з питань харчування та охорони здоров'я, дотримання "детоксикаційної дієти" (а не просто домашнього зеленого смузі) може бути небезпечним з кількох причин, це може супроводжуватися суворими енергетичними обмеженнями та споживанням таких добавок, як проносні та сечогінні засоби, продукти, які не втрачають вагу, можуть знизити лише кілька цифр на вазі, і що без контролю може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям.

Більш недавня публікація, про яку ми змогли прочитати детокс шейк шахрайство це це, і супроводжується наступним відео. Менш ніж за дві хвилини ви побачите основні причини, чому детоксикаційні напої вважаються вигідними, шахрайство та загроза здоров’ю.

У цьому відео пояснює Беатріз Роблес, спеціаліст з харчових технологій та консультант з питань харчової безпеки п’ять істин про детоксикаційні шейки: Вони менш ситні, ніж цілі фрукти, їм не допомагає здорове харчування, у них високий вміст оксалатів (вони містяться в шпинаті, мангольді ..., в надлишку вони заважають засвоєнню певних поживних речовин і може викликати проблеми з нирками), вони містять багато нітратів (надмірно, це може спричинити проблеми з кров’ю, особливо у дітей), і може передавати патогенні мікроорганізми.

До цих п'яти істин можна додати ще кілька і, перш за все, пояснення та наукові докази про чому детоксикація потрясає шахрайство, щоб розпочати, ми не в стані алкогольного сп’яніння, Вони не протидіють наслідків нездорової дієти або надмірностей, скоєних влітку чи Різдвом, а також очищають і детоксикують наш організм, печінку, нирки, легені, шкіру ... органи, функція яких усуває відходи сполук, а також пояснив харчовий технолог Мігель А. Лурунья у вищезазначеній статті, в якій вони додали, що мода на детоксикацію - це поворот на диво-дієтах, маркетинговий фокус.

Найкраще після літні надмірності Це відновити звички здорового харчування або розглянути можливість вдосконалення звичок, якщо це необхідно. Харчуючись справжньою їжею, відмовляючись від споживання ультра-оброблених продуктів, рясно вживаючи фрукти та овочі, часто сирі, бажано не подрібнюючи, цілі фрукти змушують нас краще використовувати свої поживні речовини і насичують більше, а овочам потрібно зовсім небагато часу, або жодного. Ми запропонуємо вам нові ідеї, щоб відкрити смак і текстуру овочів, вам подобається?