Джерело: GV/VIX 15.01.2017 20:01
Прискорити обмін речовин Це один з найкращих способів схуднути, але не всі ми контролюємо це, і як наслідок, ми дуже легко коливаємося у вазі. Тут ми ділимося п’ять клавіш так що ви можете поставити його на повну швидкість:
- Більше спить: Як показали останні наукові дослідження, існує взаємозв’язок між повноцінним відпочинком та ефективним метаболізмом. З цієї причини необхідно поважати вісім годин сну і робити ставку на хороший відпочинок.
- Зелений чай: На додаток до антиоксидантів, які він забезпечує, він сприяє прискоренню метаболізму, а також є чудовим настоєм для зволоження, коли ви збираєтеся піддатися спокусі солодких напоїв.
- Тренуйся важко: Виплата метаболічних показників залежить від інтенсивності, з якою ви виконуєте свої вправи, оскільки таким чином ви можете продовжувати спалювати калорії навіть після закінчення сеансу фізичної активності.
- Каєнський перець: Кайенський перець містить капсаїцин, компонент, який крім надання класичного пікантного смаку їжі, також пришвидшує ваш метаболізм.
- Смак кави: Кофеїн вранці - хороший вибір для збільшення швидкості вашого метаболізму, але забудьте про цукор, якщо ви включите його, він втрачає ефект і спричиняє протилежні наслідки.
- Холодна вода натщесерце для прискорення обміну речовин і схуднення - Ель Діаріо де Ла Нена - Ель Діаріо
- На кінчиках ваших пальців П’ять програм для схуднення
- 10 простих клавіш для схуднення здоровим способом
- 8 практичних способів прискорити метаболізм (і схуднути) - Краще зі здоров’ям
- 8 вправ на біохакінг для прискорення метаболізму та схуднення @carabanchelnet