рецептів

Підпишіться на Vitónica

Сніданок - це перший і найважливіший прийом їжі протягом дня, тому ми ніколи не повинні нехтувати його якістю та енергією. Сьогодні ми пропонуємо різноманітність цієї їжі за допомогою наших колег з Directo al Paladar п’ять корисних рецептів для сніданку, що ви можете зробити своїми руками і насолодитися першим днем.

  • Вівсяні пластівці та мигдаль: з великою кількістю клітковина, складні вуглеводи, корисні жири та якісні білки, ми можемо насолодитися цими здоровими батончиками, які крім чудового аромату та кольору мають приємний аромат із вмістом цукру менше 5 грамів на одиницю.
  • Швейцарський мюслі Bircher: у цій барвистій страві ми можемо знайти багато клітковини, а також вуглеводів та білка повні, отримані з йогурту, які супроводжуються здорові жири із сухофруктів, а також вітамін С, калій, каротини та інші мікроелементи, які пропонують свіжі фрукти. Це ідеальне блюдо, яке можна насолодити лише першим прийомом їжі протягом дня.
  • Печиво з двома інгредієнтами: з невеликою кількістю калорій, без додавання цукру і великою кількістю клітковини, це печиво просто зробити і може запропонувати нам білок калію рослинного походження, гідратів складні і багато магнію який не тільки забезпечує овес, з якого складається рецепт, але і фрукти, що використовуються як інгредієнти. Їх ідеально вживати зі склянкою молока або йогурту.

За допомогою цих п’ять корисних рецептів Ви можете не тільки надати різноманітність сніданків, але й насолодитися багатими стравами, повними поживних речовин, які приносять користь здоров’ю, як частину першого прийому їжі протягом дня.

Поділіться п’ятьма здоровими рецептами, щоб насолодитися сніданком