Ми знаємо кілька методів правильного чищення зубів. Важливо, щоб він завжди був щадним щодо зубів і ясен. "Неправильна техніка пошкоджує і оголює шийки зуба. Зубну емаль також можна пошкодити надмірним тиском під час чищення зубів ", - пояснює Яна Варсова, фармацевт та фахівець з передвиборчої кампанії в аптеках Dr.Max.
1. Покладіть зубну щітку на межу розділу ясен і зовнішню поверхню зуба під кутом 45 градусів.
2. Акуратно вібруйте щіткою, щоб волокна проникли в ясневий жолоб, і протріть покриття від ясен до коронки зуба.
3. Ми завжди наносимо пензлик під кутом 45 градусів. Цього разу з внутрішньої поверхні зубів. Ми акуратно вібруємо і знову витираємо від ясен до зуба.
4. Очистіть внутрішні поверхні передніх нижніх і верхніх зубів, накладаючи щітку вертикально, щоб головка щітки торкалася внутрішньої частини зубів. Чистимо м’яким рухом від ясен до зуба.
5. Розмістіть щітку горизонтально на жувальних поверхнях стільців і почистіть, рухаючись вперед і назад.
Ви знаєте, як правильно користуватися міжзубною щіткою?
1. Направте міжзубну щітку в простір між зубами так, щоб кінчик щітки слідував за поверхнею ясен.
2. Акуратно натисніть, вирівняйте щітку в горизонтальне положення і посуньте її на іншу сторону по всьому міжзубному простору.
3. Обережно витягніть щітку і промийте її.
Що впливає на здоров’я зубів?
1. Профілактика - Одним з основних правил догляду за зубами та гігієни порожнини рота, про яке не слід забувати або відсувати в сторону, є регулярне відвідування стоматолога. Це не закінчується відвідуванням фахівця, правильна техніка очищення важлива для здоров’я, якої потрібно дотримуватися з дитинства.
2. Гігієна порожнини рота - Зуби та ясна повинні регулярно чиститися, і ми не повинні забувати мову. Ми завжди чистимо зуби перед сном і принаймні раз на день, бажано до 30 хвилин після їжі. Тоді зуби вже не чутливі до механічної дії щітки через зниження рН у роті після їжі.
3. Фториди - вони підвищують кислотостійкість емалі і, таким чином, відіграють важливу роль у захисті від карієсу. Ми знаходимо їх у зубних пастах і гелях.
4. Харчування та харчові звички
- Підходить: овочі, фрукти, риба, печінка, молоко, сир, сир, яйця, цільні зерна, горіхи
- Не підходить: солодкі та газовані напої, фруктові соки, кондитерські вироби та випічка
Чистити зуби потрібно навіть маленьким дітям
- Подивіться на синці цієї маленької дівчинки Це означає, що її мама зробила щось правильно
- Знімайте надмірну вагу, НЕ НАПРЯЖУЙТЕ, але худніть належним чином, коли худнете
- Фруктові дієти Ви не схуднете, а крім того вони зруйнують ваші зуби!
- Заморожування грибів впливає на їх якість Як правильно їх зберігати
- Пілатес у вправі Фітсакері для здорової спини, правильної постави та зняття стресу -