Починаючи рік, січень - ідеальний час, щоб заохотити себе включити нові здорові звички у свій розпорядок дня. Якщо ви вже пробували різні дієти, але все ще відчуваєте, що жодна з них не підходить вам, липка дієта може бути саме тим, що ви шукаєте.
Як випливає з назви, липка дієта поєднує в собі найкраще з палео-дієти та веганства, з тією різницею, що вона набагато менш обмежувальна, оскільки, хоча вона рекомендує їсти 75% фруктів та овочів, вона дозволяє включати в їжу помірні кількості м’яса, риби, горіхів та деяких бобових.
Щодня з’являється стільки “чарівних дієт”, що тисячоліття все частіше шукають дієти, яка не тільки може створити корисні звички, але й може бути збережена в довгостроковій перспективі. Вирішенням, здається, є липка дієта, яка дотримується під наглядом медичного працівника. Насправді, згідно з недавнім звітом Pinterest 100 про тенденції 2019 року, кількість пошуків липкої дієти на платформі зросла на 337% у всьому світі.
Завдяки мільйонам ідей щодо здоров’я та самопочуття, Pinterest, механізм візуальних відкриттів, який допомагає вам спланувати своє життя від того, що одягнути до того, що приготувати, є ідеальним інструментом, який допоможе вам підтримувати здоровий спосіб життя, вивчаючи нові рецепти, щоб спробувати вдома.
5 липких рецептів, які варто спробувати вдома, якщо ви хочете щодня включати цю дієту у свої страви:
- П’ять корисних рецептів на основі яєць, які ідеально підходять для сніданку
- П’ять швидких і простих корисних рецептів смузі, щоб додати фрукти у свій раціон (і найкращий
- П’ять рецептів корисних заправок, щоб не зіпсувати салат
- 5 здорових і простих у приготуванні рецептів для схуднення після надлишку калорій в
- 10 СНІДКОВИК НА 1 РІК ДІТЕЙ - Здорові рецепти!