Ми вже говорили, що яйця є одним із продуктів, які є найбільш ситними, і споживання їх як частина першого прийому їжі може зменшити споживання калорій у наступні години дня, отже, ви не тільки споживаєте круто яйця, ми приносимо П’ять корисних рецептів на основі яєць, ідеально підходять для сніданку.
За допомогою наших колег з Directo al Paladar ми відібрали п’ять рецептів на основі яєць що дозволить вам досягти сніданок збалансований і задовільний, щоб утримати голод і сприяти контролю над іншими прийомами їжі.
- Томатний сир і омлет з шинки: супроводжуючи його свіжими фруктами або натуральним соком і трохи хліба, ми можемо досягти сніданку, багатого на білка і дуже ситний, що допомагає зменшити споживання калорій у наступні прийоми їжі протягом дня.
- Запечені яйця в хлібній терпкості: це дуже проста підготовка, яка дозволяє вам приєднатися до гідратів і білків на простій тарілці. Його можна подавати із зеленим листям, свіжими фруктами або різними травами та спеціями.
За допомогою цих п’ять рецептів на основі яєць, що концентрують білки та інші важливі поживні речовини для першого прийому їжі протягом дня, ви можете змінити свій сніданок ситість і контролювати калорії, які ви вживаєте в решту дня.
- 15 корисних рецептів сніданку без глютену
- 15 ідеальних рецептів для початку з рослинної дієти
- П’ять повних рецептів салатів, ідеально підходять для цієї пори року
- П’ять швидких і простих корисних рецептів смузі, щоб додати фрукти у свій раціон (і найкращий
- П’ять рецептів корисних заправок, щоб не зіпсувати салат