Загальні занепокоєння та загальні відповіді: все, що ви хочете знати
Що їсти, коли у нас газ, що їсти під час іспиту або які продукти можуть допомогти нам мати гарнішу шкіру це конкретні питання, які ми задаємо собі в конкретні моменти нашого життя, але є деякі загальні питання, які завжди переслідують наші головидо. Отже, ми збираємось вам показати п’ятірка найкращих консультацій з нашими дієтологами. Яке питання ви коли-небудь задавали собі? Ми очікуємо відповіді: жодної.
"Інакше рівні", співає Бебе. І немає кращого способу визначити, наскільки ми всі з точки зору харчування. Кожен випадок різний, але нас усіх турбують однакові проблеми. І все це узагальнено в одному: Здоров'я. Ми звернулися до поради дієтолога-дієтолога Елізи Блазкес, щоб з’ясувати, що загалом турбує її пацієнтів, і ми впевнені, що багато речей, про які вона згадала, стосуються і вас. Уважний!
У мене проблеми з травленням, я погано почуваюся
Еліза Блазкес каже нам, що все більше людей отримує її консультацію проблеми з травленням. Він пояснює це стресом щодня, відсутністю організації. Ми не їмо, як слід, і це призводить до набряків і все частіших розладів, таких як роздратований кишечник. "Проблема з травленням, не тільки в моєму кабінеті, але й загалом, особливо часто повторюється", - говорить фахівець. Це занепокоєння особливо пов'язане з пунктами, які ми наводимо нижче. Мета!
Що робити, якщо у мене непереносимість?
Як наслідок вищезгаданого дискомфорту, загалом, усі ми зазвичай задаємось питанням, чи є у нас такий алергія або непереносимість. У цьому сенсі Еліза намагається пояснити своїм пацієнтам, що переносимість травлення вирішується шляхом регулювання та вивчення мікробіоти. Дієтолог каже нам, що вона намагається дати їм зрозуміти це перевиховати тіло. "Ти не нетерпимі салат на все життя ", - пояснює він.
Я хочу харчуватися здорово
"Багато прожиткового мінімуму і стільки інформації нас насичує ", - каже Еліса. Вона запевняє, що її пацієнти більше не знають, чи слід дотримуватися цього протизапальна дієта, палео дієта хвиля кетогенна. Наведу лише кілька прикладів. "Їх так багато прожиткового мінімуму що люди сумують за налаштуваннями ", підтверджує він. Тому він запевняє щоб харчуватися здорово, вам не потрібно дотримуватися загальної дієти але враховуйте наші графіки, попередні періоди та багато інших визначальних факторів. Дієтолог з оптимізмом розуміє, що її пацієнти стають краще поінформованими, і тепер вони знають, що успіх полягає шукати природне. Він коментує, що все більше людей цікавляться "розшифровкою" теги Y втікати від цукрів серед інших шкідливих інгредієнтів.
Хочу схуднути, хочу схуднути
За словами Блазкеса, це було, є і буде популярним питанням. Він розповідає нам, що коли пацієнта з таким занепокоєнням приймають у своєму кабінеті, перше, що він робить, - це анамнез харчування. Він запевняє, що завжди намагається перенаправити тему на поле Здоров'я. Він аналізує стан людини, як він перебуває, чи є у нього алергія, чи добре він відпочиває, який його кишковий ритм, чи є у нього труднощі з концентрацією чи дерматологічні проблеми. Він також просить зробити аналіз крові, і таким чином йому вдається зробити справжню фотографію пацієнта, яка відображає, що не так і що йому насправді потрібно. На його думку, "схуднути"Це короткочасна мета, тому вона пропонує навчитися їсти як багаторічну мету. Прямим наслідком цього є, очевидно, втрата ваги, але таким чином ми переконуємось, що нам також буде добре назавжди.
Я хочу покращити результати занять спортом
За словами Елізи Блазкес, все більше тренерів інформують своїх учнів, що 80% хорошого фізичного стану харчування. Підтвердьте, що це викликає значне занепокоєння. Таким чином, багато людей звертаються до кабінету дієтолога в пошуках набору м’язової маси або збільшення стійкості. Фахівець це сприйняв марафони зросли в популярності. З цієї причини він гарантує, що люди дуже зацікавлені що їсти під час тренувань і чому дотримуватися дієти під час змагань, щоб бути в тонусі. Звертає нашу увагу, що, крім того, Еліза забезпечує, щоб її пацієнти шукали найбільш природний спосіб харчування в цьому відношенні. Традиційно спортивне харчування йде пліч-о-пліч з прикорм. З іншого боку, на думку експерта, зараз люди хочуть досягти адекватної фізичної форми лише з їжею і, якщо така прикорм необхідно, завжди вибирайте найбільш природне. Таким чином, білки без добавок все частіше запитуються.