Ви здивовані, що у вас є повний холодильник шкідливої ​​їжі? Або ви дізналися, що, незважаючи на покупку, у коморі вам нічого їсти? Ви, мабуть, робите щось не так, роблячи покупки.

роблять

1. Ви ходите в магазин раз на тиждень.

Багато людей роблять це. Раз на тиждень вони приїжджають додому з переповненими мішками і надією, що їх їжа протримається ще тиждень. Пересічний клієнт придбає їх більше і навіть довше з довшим терміном зберігання. До них часто належать оброблені продукти, які вже були підготовлені до споживання, приготування або зберігання. Деякі додають хімікати, барвники, добавки або консерванти, щоб прослужити якомога довше.

Врешті-решт, люди все ще зляться на те, наскільки дорога їжа гниє в їхньому холодильнику, оскільки вони ще не дійшли до неї. У той же час деякі з них можуть бути заморожені, якщо хтось знає, що їх з’їдять пізніше.

Якщо ви частіше ходите по магазинах і завжди купуєте менше їжі, ви заощадите гроші, і у вас завжди буде доступна свіжа їжа. Ваш живіт і гаманець будуть раді.

2. У вас немає запланованої покупки.

Більшість з вас ретельно підготують список продуктів. Але помилка в тому, що ви не замислюєтесь над тим, які страви використовувати. Перед тим, як зайти в магазин, подумайте, що вам потрібно буде приготувати триразово на день протягом 2-3 днів. Купуйте інгредієнти саме для цих 9 страв. В іншому випадку ти можеш повернутися додому і все одно не мати що їсти.

3. Купуйте їжу з повним шлунком.

Всім відомо, що покупки на голодний шлунок - не найкраща ідея. Однак трапляється і навпаки - шопінг, коли ми закінчимо. Тоді ми схильні купувати що-небудь у магазині, просто нічого їстівного. Найкраще вибирати золоту середину. Не ходіть до магазину з порожнім або повним шлунком.

4. Ви купуєте багато «здорових» консервів.

Торговці радіють новим примхам продовольства. На полицях є сотня нових перероблених продуктів, які виглядають по-справжньому здоровими, але насправді це лише упаковка. Те, що вони “не містять глютену” або “органічні та природні”, не обов’язково означає, що вони є здоровим вибором. Дотримуйтесь справжньої їжі, а не в упаковці, яка пережила б, можливо, бомбу.

5. Ви не знаєте, коли запаси поповнюються у вашому магазині.

Ключовим для придбання найсвіжішої їжі є знання того, коли запаси поповнюються у вашому магазині. Запитайте у менеджера магазину, які запаси їжі надходитимуть у дні тижня, і спробуйте запитати вчасно. Немає нічого кращого, ніж купувати свіжі фрукти та овочі або якісне джерело білка - м’яса, яке щойно додали на полиці з продуктами харчування.