Ви не хочете починати займатися? Надихайтеся відомими спортивними красунями, які чесно працюють над своєю стрункою лінією.

3 лютого 2016 року о 6:00 ранку Анна Новотна

Дарі Ролінз потрібен тренер

Як подолати лінь? Для цього у Dara Rolins є рецепт. Вона довірила себе особистому тренеру, який дасть їй належну роботу на кожному тренінгу.

Більше того, як тільки вона має зустріч із нею, вона не буде їй заважати. "Мені потрібно мати навколо себе евакуатор. Для мене це боротьба, поки я не приходжу в спортзал, але коли я починаю займатися, я повністю відхиляю голову і відчуваю надзвичайне розслаблення ", - сказала співачка.

Кажуть, що їй потрібні фізичні вправи, особливо для зняття стресу, це дає їй сили впоратися з усім, на що їй потрібно зосередитися у своєму бурхливому житті.

жінка

Даніела Пештова змагається з фітнес-центрами

Їй сорок п’ять років, вона мати трьох дітей, але на її тілі цього взагалі не видно. Зрозуміло, що Даніелі подобаються фізичні вправи, вона любить проводити години у фітнес-центрі.

Крім того, він максимально рухається на свіжому повітрі, що не тільки зміцнює організм, але і помітно омолоджує його. Він грає в гольф, пляжний волейбол і грає зі своїми дітьми.

Раніше триатлон був її спортивною мрією, але, як вона самокритично зізнається, вона недостатньо хороша плавця для цієї дисципліни.

Андреа Верешова гнучка завдяки йозі

Він роками працює на модних подіумах, і оскільки він дозріває, як вино, він, безумовно, ще довго буде однією з шуканих моделей.

Однак тридцятип’ятирічний жилінець Жилини не має ідеальних вигинів безкоштовно. Ви не зустрінете її в громадських тренажерних залах, але вдома у неї є обладнання, на якому вона регулярно тренує все тіло.

Крім того, вона любила йогу, завдяки чому вона тримає своє тіло гнучким, як молода людина. Готуючи, він намагається використовувати замість борошна вівсянку, органічне м’ясо та багато фруктів та овочів. Кажуть, що він в принципі не дотримується дієт, він не вважає їх здоровими.

Гізель Бюндхен не зупиниться

Їй тридцять п’ять років, вона пройшла дві вагітності і вже кілька років є однією з найбільш високооплачуваних моделей у світі. Завдяки спорту він має не тільки струнку, але і ідеально розвинену фігуру.

Він підтримує форму у формі щоденних вправ. На думку Гізелі, особливо важлива регулярність. Він не перестає рухатися, щоб випадково не оплакувати.

Щодня він намагається зробити хоч щось для себе. Вона бігає, займається бойовим мистецтвом тхеквондо, і використовує йогу, якою любить займатися в дикій природі, щоб знайти баланс між тілом і душею. Коли йому потрібно швидко схуднути, він дотримується дієти Дюкана.

Камерон Діас радить зайнятим людям

Навіть після сорока їй вдається підтримувати струнку фігуру завдяки здоровому питному режиму, ситним сніданкам, помірним обідам і коротким інтенсивним тренуванням.

"Якщо у вас немає часу на тривале тренування, тренуйтеся коротко та напружено", - радить він зайнятому. За словами Кемерона, просто біжіть деякий час або, якщо ви в гіршому стані, по черзі бігайте з короткими інтервалами з швидкою ходьбою.

Або поспіхом виконавши кілька вправ, які ви запам’ятали ще зі шкільних часів. Все, що вам потрібно - це кілька присідань, стрибків, самоскидів та опор лежачи. Важливо дотримуватися темпу, в якому ви злегка дихаєте і зігріваєтесь.

Фото: Facebook, Instagram

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.