Ще фотографії з галереї

Традиційним сезоном детоксикації є весна, але насправді варто проводити імунізуючий режим очищення протягом усіх чотирьох сезонів. Наші нирки, печінка, легені, кишечник і шкіра також відіграють важливу роль у виведенні токсинів.

babes

Ці токсини надзвичайно ускладнюють роботу нашого організму. Однак наше тіло здатне до очищення, особливо коли ми поспішаємо йому на допомогу.

Метою осінньої детоксикації є не лише очищення нашого організму, а найбільше зміцнення імунітету для підготовки до зими. Детоксикація - це не просто дієтична модифікація, а повний процес очищення - всередині та зовні. Іншими словами, недостатньо дотримуватися веганської дієти, ми також повинні подбати про те, щоб ми очищали шкіру, одяг та найближче оточення.

Існує безліч методів на вибір. Найпростіший спосіб детоксикації шкіри за допомогою сауни, нирок з підвищеним споживанням рідини, печінки з дефіцитом їжі, поповнення кишкової клітковини та процесу травлення, а також легенів за допомогою фізичних вправ на свіжому повітрі.

Очищаючий засіб, постний засіб

Детоксикаційна, очищаюча процедура водою, соком або чаєм. Однак найпопулярнішим методом детоксикації є питне голодування, яке також можна робити за допомогою соків, чаїв та чистої води. Метою лікування натщесерце є розчинення відкладених токсинів і вимивання їх з нашого організму при збільшеному споживанні рідини.

Якщо ви хочете доповнити детоксикацію фруктовими соками, бажано вживати сік фруктів та овочів, який не підвищує рівень кислоти в шлунку, а отже і апетит.

Сюди входять сік селери, сік буряка, яблучний сік, осінній і абрикосовий сік, ананасовий сік. Найкращі - це, звичайно, домашні соки зі свіжих фруктів, але китайський зелений чай і чай із свіжих або сушених листя кропиви - це також чудові детоксикаційні напої.

Осіння детоксикаційна їжа

Восени все ще існує великий вибір сезонних свіжих овочів та фруктів. На щастя, більшість з них можна вирощувати і в Угорщині, тому їх можна отримати дешево та свіжо або виростити на городі:

Осіння детоксикація повинна тривати мінімум три дні, але бажано тиждень. У ці дні не вживайте жодних продуктів тваринного походження (молочних продуктів або яєць). Крім того, рафіновані та промислово оброблені каші (білий рис, борошно) також не підходять для детоксикації.

Рідина - споживання великої кількості рідини має важливе значення під час детоксикації. На щастя, супи, трав’яні чаї, свіжовичавлені овочі та соки також вважаються рідиною, а не лише водою. Однак не слід вживати кофеїн, цукор та газовані напої. З осінніх фруктів та овочів ми можемо робити фантастичні напої, супи та овочі.
Солодощі: багатьом дуже легко відмовитися від м’яса та молочних продуктів, але їм важко протистояти солодощам. Справжньою причиною цього є коливання цукру в крові, але це дуже легко контролювати, вживаючи продукти з низьким глікемічним індексом. Встановіть це перед початком детоксикації, щоб полегшити реалізацію програми. Крім того, під час детоксикації можна їсти деякі корисні тістечка!