Актриса не тільки стала цілим гуру здорового життя, маючи книги з рецептами і навіть бренд здорової їжі, але й на своєму веб-сайті вона дає поради, які кожен день допомагав нам змінити раціон.

щодо

Для Соледад Рейєс

Поворот у кар'єрі Гвінет Пелтроу був неабияким. Актриса не тільки все ще пов’язана з кінопроектами, але і деякий час, вирішив піти на все, як гуру здорового життя, видаючи книги на цю тему, випускаючи бренд здорової їжі та даючи щоденні поради щодо харчування на своєму веб-сайті Goop, веб-сайті про спосіб життя, де він також дає сексуальні поради.

Таким чином, ми навчилися разом із блондинкою, кілька рекомендацій щодо дотримання збалансованого харчування і навіть те, що є декількома суперпродуктами, які так популярні сьогодні.

Ось чому веб-сайт Vogue.es зібрав кілька найкращих порад, тих, про які варто пам’ятати, і які ви можете тримати приклеєними до свого холодильника, наприклад хороший поживний посібник для підтримки фізичної форми. Брати до відома!

Вчення Гвінет

Вживання насіння дуже важливо

Вона була однією з перших, хто похвалив переваги цього. Тому, актриса любить їсти чіа на сніданок.

Як це відбувається? За словами Vogue, він споживає їх у формі "Пудинг у супроводі чорниці, бананів або кокоса".

Кале - його найкращий друг

"Це одна з найкращих речей, яку ти можеш дати своєму тілу", сказала якийсь час білявка про цю рослину, повну властивостей.

Хіба що в капусті не тільки багато заліза і є хорошим джерелом кальцію, але й є велика кількість вітаміну С, А і К, антиоксидантів, клітковини і мало калорій.

Лимонна вода: найкращий детокс

Головний герой "Grandes Esperanzas" є шанувальником усього, що детоксикує. Тому він також практикує цей класичний трюк, який використовують також такі відомі місцеві жителі, як Тонка Томічіч чи Ельвіра Крісті.

З чого воно складається? Пити теплу воду з лимоном натщесерце. Секрет, який Це буде не тільки сечогінним засобом, але також сприяє зволоженню лімфатичної системи та збалансує рівень РН. Чудово, чи не так?

Не страшно порушувати правила

Ця ж актриса написала це у своїй книзі «Все добре». «Я намагався розпочати з усіх правильних продуктів, але, коли мої діти постаріли, привабливість Oreos та цукрова вата перемогла спокусу моркви та хумусу. Це частина дитинства, і я теж люблю Орео, тому я це повністю розумію. Я намагаюсь переконатись, що вдома у нього на тарілці поживно і смачно, а потім розслабляюся, коли нас немає "., вказує Vogue.es.

Тож ця порада є важливою: жодна ситуація не така жорстка. Тому, якщо ви сидите на дієті, і одного разу ви не можете їсти те, що вона диктує, не хвилюйтеся, подумайте про Гвінет і в тому, що це не кінець світу.

Тефф, одне з його відкриттів

За даними Vogue, Пелтроу був одним з перших, хто похвалив доброту лободи. А також з нова крупа, яка зараз лютує: тефф.

Цей корм родом з Ефіопії він надзвичайно низькокалорійний, має високий вміст поживних речовин, багатий кальцієм, залізом, клітковиною та білком, а також не містить глютену. Суперфуд, який Гвінет запрошує познайомитись та поїсти.

Секрет Тонки Томічіч, щоб уникнути голоду вранці - Biut.cl

Ми бачимо її щоранку сяючою. Тонка Томічич з'являється на знімальному майданчику "Ласкаво просимо" і засліплює своєю стрункою фігурою та пишним обличчям. Однак водій визнає, що не завжди легко отримати десять очок на камеру. "Працюючи так рано, ви повинні знати, як виглядати добре кожен день", - говорить він.