Фото: Gtres онлайн.
Правильна дієта та регулярні фізичні вправи становлять основну пару, яку рекомендує будь-який лікар, коли пацієнт приходить до нього в кабінет у пошуках „диво-методу”, який дозволяє йому схуднути за короткий час. Однак не всі працюють із традиційними схемами вправ.
З різних причин іноді бажана втрата ваги не відбувається після відвідування тренажерного залу пізно після обіду. Це часто засмучує і може стати основною причиною виходу із системи протягом декількох місяців. Хоча більшість досліджень підтверджує, що спорт покращує кров'яний тиск, здоров'я та настрій, спорт не спричинює втрати ваги у всіх людей. Останній опублікував Британський журнал спортивної медицини та викладає основні причини, через які ваш план «дієта + тренажерний зал» може бути невдалим.
- 11 причин, чому ви не можете схуднути, навіть якщо спробувати
- 10 причин, чому ви не худнете, навіть якщо ви сидите на дієті Business Insider
- 7 причин, чому яйця можуть допомогти вам ефективно схуднути El Diario NY
- 10 найкращих вправ для швидкого схуднення - Mundo Fitness
- 10 причин, чому ви не худнете здорово; HappyFT