МАДРІД, 23 (ВИДАННЯ)

кров

Вони називають високий кров'яний тиск "тихим вбивцею". Це може залишитися непоміченим, але його наслідки можуть бути згубними. Не має значення, скільки вам років, хоча це частіше після 40 років, але, якщо ви страждаєте, ризик серцевого нападу вищий, як і деменції або інсультів. Тому бажано дотримуватися здорового способу життя, займатися спортом та харчуватися середземноморською дієтою, щоб запобігти цьому.

"Це називається 'мовчазний вбивця' тому що, як і інші хвороби, пошкодження розвиваються роками і не викликаючи симптомів, поки нарешті не виявляє своє обличчя і серйозно не вражає низку органів ", попереджає доктор Мануель в інтерв'ю Europa Press Abeytua, члену Іспанського товариства Кардіологія (SEC) та президент секції SEC з питань судинного ризику та реабілітації серця.

Іспанський фонд "Серце" визначає це як "підвищення рівня артеріального тиску постійним і стійким способом". Щоб зрозуміти це, він раніше пояснив, що таке кров'яний тиск: "Серце чинить тиск на артерії, щоб вони проводили кров до різних органів людського тіла. Ця дія відома як кров'яний тиск. Максимальний тиск досягається в кожне скорочення серця і мінімум, з кожним розслабленням ".

Abeytua зазначає, що артеріальна гіпертензія буде розглядатися, коли вона буде розташована понад 130 міліметрів ртутного стовпа (мм рт. ст.) максимум, а мінімум - понад 85 мм рт. ст. У цьому сенсі Фонд іспанського серця перераховує ряд аргументів, чому високий кров'яний тиск є фактором ризику:

Припускає a підвищена стійкість до серця, який реагує збільшенням м’язової маси (гіпертрофія лівого шлуночка), щоб впоратися з цим перенапруженням. "Це збільшення м'язової маси виявляється шкідливим, оскільки не супроводжується рівноцінним збільшенням кровотоку і може спричинити коронарну недостатність та стенокардію. Крім того, серцевий м'яз стає більш дратівливим і виникає більше аритмій", - додає він.

У тих пацієнтів, які вже мали серцево-судинні проблеми, гіпертонія може посилити пошкодження.

· Сприяє артеріосклероз (скупчення холестерину в артеріях) та явища тромбозу (вони можуть спричинити інфаркт міокарда або інфаркт головного мозку). У гіршому випадку він пом’якшує стінки аорти і призводить до її розширення (аневризма) або розриву (що неминуче спричиняє смерть).

Коли артерії стають жорсткими і вузькими, кровопостачання стає недостатнім і викликає появу мозкові інфаркти (інсульт або ішемічна цереброваскулярна катастрофа). Підвищений артеріальний тиск також може призвести до розриву артерії та призвести до крововиливу в мозок (інсульт або геморагічний інсульт).

· Гіпертонія спричиняє скутість артерій, що постачають нирки кров’ю. Але це також шкодить самій нирці, що може призвести до ниркова недостатність що навіть вимагає діалізу. З іншого боку, якщо пошкоджена нирка, може відбутися підвищення артеріального тиску.

Якщо воно вражає артерії ніг, це викликає біль при ходьбі.

Якщо це пошкоджує артерії сітківки, це спричиняє порушення зору.

У чоловіків це може бути причиною імпотенція.

Щодо його походження, також кардіолог із загальної лікарні університету імені Грегоріо Мараньона в Мадриді заявляє, що це в основному пов'язано з жорсткістю артерій, ситуацією, що може бути обумовлено кількома факторами такі як ожиріння, діабет, куріння, сидячий спосіб життя або неправильне харчування. У свою чергу, це вказує на те, що генетичне навантаження може сприяти його появі, хоча спосіб життя людини є визначальним. Це також може траплятися у людей без історії, у дітей, і досить часто зустрічається у людей похилого віку.

ТРИКЛИ, ЩОБ ТРИМАТИ В РЯДКУ:

Тому кардіолог SEC викладає низку порад, щоб максимально утримати його, крім прийому ліків, призначених лікарем у вашому випадку:

1.- Уникайте зайвої ваги і скинути кілограми, коли потрібно. Зниження його знижує артеріальний тиск і знижує ризик серцево-судинної системи та діабету.

два.- Не вживайте алкоголь в надлишку (більше 40 грамів алкоголю у чоловіків, а у жінок 20 на день).

3.- Виконайте a здорова дієта, принципово середземноморський. "Гіпертонікам слід зменшити споживання солі та продуктів, що її містять. Також необхідно споживати фрукти, овочі, бобові, горіхи, хліб та інші каші. Нарешті, використовуйте оливкову олію як основний жир і збільште споживання птиці та риба на шкоду червоному м'ясу ", вказує Фонд іспанського серця.

4. - Виконувати діяльність fíФізичний стан життєво важливий для запобігання цьому та уникнення сидячого способу життя. "Якщо людина гуляє три години на день, вона займається фізичною активністю, але якщо вона сидить по вісім годин, вона також сидяча. Два фактори, як правило, одна людина. Ходьба по одній-дві години на день, а решта дня в кріслі не працює., тому вам доведеться залишатися активними ", попереджає Абейтуа.

5.- Курити заборонено оскільки тютюн підвищує кров'яний тиск і пульс. Крім того, курці, які страждають на гіпертонію, примножують шкідливу дію тютюну. "Відмова від куріння має позитивні ефекти, які перевершують будь-які ліки від гіпертонії", наголошує FEC.

Якщо у вас вже гіпертонік, ви не можете виконувати попередні рекомендації, згідно Іспанського фонду серця, ви також повинні взяти до уваги ці поради:

Навіть якщо артеріальний тиск нормалізувався не припиняйте приймати ліки ніколи.

· Суворо дотримуйтесь лікування і намагайтеся завжди дотримуйтесь графіка прийом таблеток.

Зверніться до лікаря, якщо лікування не приносить результатів, оскільки іноді доводиться поєднувати кілька препаратів для контролю артеріального тиску. Також перевірте дієту у випадку, якщо деяка їжа (наприклад, сіль) запобігає антигіпертензивному ефекту ліків.

Лікування повинно завжди бути сумісним із здоровий спосіб життя серця.

Слідкуйте за іншими факторами ризику, оскільки, якщо ні, то ваші добрі показники артеріального тиску не принесуть великої користі.