боротьби
Так само є. Але, крім гальмування надлишок глюкози в нашому організмі продукти, про які ми поговоримо в цій публікації, мають ще три дуже цікаві властивості: вони містять вітаміни, вони нам забезпечують мінерали і вони дуже ситий, що нам, очевидно, буде дуже корисно втратити вагу.

глюкоза, чий високий рівень викликає появу діабет, з цим потрібно боротися препарати... але споживання певних їжа робить його ефект набагато кращим, більш ефективний.

Ось наші пропозиції:

  1. Капуста та шпинат

Обидва продукти мають якість стабілізації глюкоза дуже швидко. Крім того, також в обох випадках ми знаходимо a високий рівень з вітаміни А і С -дуже корисно для діабетики-. Крім того, його споживання забезпечує високий рівень калію, магнію Y залізо.

  1. Квасоля

Ця друга пропозиція також допоможе вам стабілізувати свої рівень глюкози... хоча, так, ви повинні бути обережними, щоб їх не з'їсти надлишок, щоб не переборщити з вуглеводи. Секрет, щоб вони працювали краще? У поєднанні з зелені овочі може регулювати кількість інсулін.

Їдять сирими або приготовлений, помідор також зберігає глюкоза. Крім того, помідор містить лікопен, елемент, відомий своїми протираковими властивостями.

  1. Брокколі

Це ще один з продуктів, який не повинен бракувати в меню діабетика. Контролюйте глюкоза і, крім того, його багатство в Росії вітамін А і С, допомагає у зміцненні імунна система. рослинні білки з брокколі Вони також можуть служити для заміщення (частково) білка тваринного походження.

  1. Яблуко

Джерело вітаміни, мінерали та клітковина, низький рівень цукру кожного яблука робить його ідеальним для дієти діабетик.

  1. Вівсянка

A миска вівсяних пластівців як сніданок - це подарунок для нього діабетик. Їх повільне всмоктування вуглеводів запобігти рівням глюкоза швидко піднімаються. Щоб ароматизувати вівсянку, її можна поєднувати з фрукти (полуниця і ожина ідеально підходять) або зі столовою ложкою меду з корицею.

  1. Спаржа

Спаржа дуже підходить для діабетики тому що їх текстура робить їх дуже ситими. Крім того, буття низьким вмістом вуглеводів Y жири, ви можете з’їсти скільки завгодно без проблем.