Для людей, які страждають на цукровий діабет, підтримка хорошого кровообігу, особливо в кінцівках, є надзвичайно важливою, оскільки кілька ускладнень захворювання, таких як невропатія, хвороби серця та серцево-судинні катастрофи, спричиняються (або погіршуються), коли зазначений процес не є доречним.
Оскільки люди, які страждають на діабет, мають високий ризик таких розладів, важливо дослідити шляхи підтримання оптимального кровообігу. Як і в багатьох інших аспектах, харчування може відігравати вирішальну роль у збереженні здоров'я.
У цьому сенсі існує багато фруктів, овочів, трав та спецій, які можуть допомогти циркуляції, серед таких продуктів є:
-Лимонні фрукти. Апельсини, мандарини, ківі та інші, багаті вітаміном С, покращують кровообіг, оскільки вони зміцнюють судини.
-Каєнський перець. Ця пряність стимулює роботу серця, зміцнює судини, «очищає» артерії та збільшує швидкість метаболізму.
-Темний шоколад. Містить природні флавоноїди, що покращують кровообіг.
-Авокадо. Цей фрукт багатий омега-3 і відіграє важливу роль у багатьох аспектах серцево-судинного здоров'я, включаючи поліпшення кровообігу.
-Часник. Стимулює кровотік і «очищає» артерії.
Хоча ці продукти допоможуть вам природним чином стимулювати кровообіг, проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом перед тим, як вносити зміни у свій раціон.