Якщо ви хочете завагітніти, їжа є одним із ключів до прискорення процесу. Ми повинні мати здорове і міцне тіло, щоб мати змогу без проблем зіткнутися з процесом вагітності, і є 5 основних продуктів, які допоможуть вам збільшити шанси завагітніти.
Що це за п’ять продуктів?
- М'ясо, багате білками: М'ясо, таке як індичка або курка, містить багато заліза - компонента, який допомагає зачати. М'ясо без зайвого жиру в поєднанні з рослинним білком, таке як те, що міститься в деяких бобових, має важливе значення у вашому раціоні.
- Синя риба, овочі та фрукти, багаті на Омега3: Загальновідомо, що омега-3 корисна для серця, мозку і навіть знижує рівень стресу та тривожності - одна з проблем, яка найбільше страждає від жінок, які бажають завагітніти.
- Складні вуглеводи: ви знайдете його у квасолі, овочах та фруктах. Ці продукти сприяють здоровому травленню, а завдяки клітковині - регулярній овуляції.
- Устриці: це багате джерело цинку, дефіцит якого може призвести до переривання менструального циклу та затримки овуляції.
- Їжа, багата фолієвою кислотою: Або вітаміни групи В, необхідні для утворення еритроцитів і, отже, запобігають майбутнім проблемам дитини. Цей вітамін міститься в зелених листових овочах, бобових, горіхах і цільних зернах.
Щоб підготувати своє тіло до вагітності, важливо віддати себе в руки професіоналів, таких як Клініка Медрано, хто допоможе і проконсультує вас протягом усього процесу. Ми є спеціалістами з репродукції та акушерства.
Приходьте до нашої клініки, перший візит безкоштовний. Ми знаходимось у місті Кадіс Альхесірас, Кампо де Гібралтар.
- Їжа та добавки, яких не може не бути у веганській дієті
- 10 супер-продуктів, яких не повинно бути у вашому раціоні, щоб допомогти природному процесу очищення
- 5 продуктів, яких не повинно бракувати у здоровому харчуванні
- П’ять продуктів, яких не повинно бути у вашому раціоні Персональний тренер
- Продукти харчування, яких не може бракувати під час вагітності