П’ять властивостей кокосової олії
Серед найбільш підходящих натуральних масел для доповнення здорового харчування є те, що є зроблені з кокосового горіха. Якщо ви ще не пробували, тоді ми пояснимо його основні переваги для здоров’я та краси. Ви можете піти з нами?
Жири в кокосовій олії - як і в інших натуральних і рослинних оліях - здавна вважалися шкідливими для нашого здоров'я. Однак ця ідея була вигнана завдяки останнім дослідженням, які показали, що вони, навпаки, є лікувальні та поживні властивості.
Для початку це жири середньої ланцюга, подібні до тих, що містяться в грудному молоці, і які характеризуються переходом безпосередньо в печінку, де вони перетворюються в енергію і набувають терапевтичних ефектів.
Тобто вони метаболізуються інакше, ніж довголанцюгові жири - також звані поганим холестерином - які містяться в червоному м’ясі або молочних продуктах і не завжди зникають з нашого організму.
Ця якість стала причиною того, що все більше людей помічають кокосове масло як ідеальна вітамінна добавка для здорового харчування або для косметичних процедур для обличчя, поле, де воно також виділяється завдяки своїм перевагам.
Які переваги ви знаєте від кокосової олії?
Плем’я Токелуан, громада на півдні Океанії, яка впродовж століть харчувалася кокосом та його похідними, є однією з найздоровіших груп населення на планеті. Рівень серцево-судинних захворювань майже дорівнює нулю, і вони насолоджуються чудовим самопочуттям та якістю життя.
Це місто є найкращим прикладом для розмов про властивості кокосове масло, вигоди яких не обмежуються лише сферою харчування. Давайте розберемо основні з них:
1) Це ідеальний зволожувач для шкіри. Суха шкіра отримує користь від компонентів кокосової олії, які зволожують їх та забезпечують природними речовинами, які вони втрачають з роками.
2) Зменшує розтяжки та целюліт. Насправді його ефект йде набагато далі. Так само, як мигдальне або шипшинове масло, воно також допомагає усунути розтяжки та целюліт, які з’являються в деяких областях тіла, особливо на ногах і стегнах.
3) Контролює апетит та має ефект схуднення. Невелика доза кокосової олії на день регулює наш обмін речовин і зменшує занепокоєння їжею, що у багатьох випадках є основною причиною ожиріння. Це пов’язано з тим, що в ньому є середньоланцюгові жирні кислоти, які замінюють довголанцюгові, які, як правило, накопичуються в організмі.
4) Регулює рівень холестерину в організмі. Однією з властивостей, яку ми не можемо ігнорувати, є регулюючий вплив рівня холестерину в організмі. Кокосова олія підвищує рівень жирів ЛПВЩ (їх також називають хорошим холестерином), що зменшує ризик серцево-судинних захворювань у середній або тривалій перспективі.
5) Має антибактеріальну дію. Це продукт, який також має високий вміст вітамінів та антиоксидантів, що сприяє очищенню нашого організму та підвищенню захисних сил.