Що таке п’яткова шпора?

П’яткова шпора - це кісткове видання або екзостоз, які можуть з’явитися на передній частині п’ят (п’яткової кістки) в результаті надмірного і безперервного розтягування підошовної фасції (смуга сполучної тканини, яка покриває м’язи в цій області). Це може призвести до запалення навколишніх тканин, що викликає біль, і може призвести до появи п’яткової шпори. Це частіше у людей середнього віку від 35 до 60 років. Жінки схильні від цього страждати більше, ніж чоловіки. Це дуже поширена травма, легкого характеру і має високий рівень відновлення.

яткова

Види роси

Види п’яткової шпори:

  • Підошовно-п'яткова шпора: він знаходиться в нижній частині п’яткової кістки. Це аномальний ріст кістки в області, де підошовна фасція стикається з п’яткою, у формі шипа або трикутного хребта. Він виникає внаслідок зносу внаслідок стресу та перевантаження (надмірна вага) та тривалого стояння. Запалення м’яких тканин навколо шпори викликає біль у людей, які її мають.
  • Деформація Хаглунда або екзостоз Хаглунда: Це кістковий виступ на бічній межі п'яткової кістки, в опорній точці ахіллової п’яти. Це вроджений ріст і не обов’язково пов’язаний з дискомфортом. Зазвичай він з’являється через використання невідповідного взуття, піддаючи каблук неправильним або надмірним зусиллям. Таким чином, цей подразник може викликати запалення або підошовний біль.

Причини п’яткової шпори

Причини виникнення п’яткової шпори різноманітні:

  • Надмірне розтягування: фасція може кальцинувати, утворюючи шпору, яка є досить болючою і утруднює нормальну опору п’ят, іноді викликаючи запалення в області навколо неї.
  • Натисніть і потягніть: спричинені перенапруженням та неправильним використанням взуття. Надмірне навантаження може призвести до стресу апоневрозу підошви (підошовної фасції) у місці введення п’яти, що призведе до дрібних розривів та подразнення навколишніх тканин.
  • Перевантаження на пошкоджені тканини: Замість загоєння звичайною тканиною вона починає відкладати солі кальцію або сечову кислоту в уражених місцях, і накопичення цих речовин призводить до утворення п’яткових шпор.
  • Спортивна практика: це часто, якщо ви не звикли до тренувань і робите дуже інтенсивні заходи і носите невідповідне взуття.
  • Надмірна вага та ожиріння, а також неправильна поза під час ходьби або проведення багатьох годин стоячи, також може призвести до утворення п’яткової шпори.

Симптоми п’яткової шпори

У випадках, коли п'яткова шпора має які-небудь симптоми, вона проявляється Пульсуючий біль (як наступати на ніготь), в місцях, де сухожилля вставляються в п’яту. Біль локалізується в обтяжуючій області п’ят і посилюється на перших кроках, коли встає з ліжка, частково зменшуючись внаслідок активності і з’являючись знову після періоду відпочинку.

Лікування п’яткової шпори

Ця травма зазвичай покращується із зменшенням перевантажень через використання Ортопедичні підошви які знімають напругу на ділянці, роблячи рухи менш болючими. нічні шини та вправи на розтяжку, а також масажі також ефективні для зменшення або усунення болю.

Фізична терапія включає застосування тепла або холоду, а також місцеве лікування ультразвуком.

Щодо фармакологічного лікування, яке слід дотримуватися, мазі у складі кортизону та знеболюючих препаратів, а також місцеві анестетики та протизапальні засоби, які застосовуються в ураженій ділянці м’язової вставки.

Їх також можна виконувати інфільтрації, шляхом введення суміші кортикостероїдів та місцевих анестетиків у зазначену область.

Процедури з ударні хвилі (високоенергетичні ультразвукові хвилі) стимулюють ріст судин, зменшують запалення і розчиняють кальцинати, полегшуючи симптоми.

Якщо ці методи лікування не ефективні, вам слід вдатися до хірургія, хоча це не дуже часто. Для виправлення п’яткової шпори проводиться хірургічне втручання, коли проводиться резекція або видалення шпори з мінімальним розрізом на шкірі від двох до трьох міліметрів до досягнення кісткового виступу.

Додаткові тести для лікування п’яткової шпори

Діагностика для лікування п’яткової шпори повинна починатися з a Фізичний іспит для виявлення ознак та симптомів, що зазвичай робиться на основі дискомфорту, який вказує на наявність запалення апоневрозу підошви стопи.

Серед додаткових тестів для виявлення росту кісток є сканування кісток. Іншими тестами можуть бути УЗД або МРТ, які передбачають більш поглиблені дослідження, оскільки вони демонструють набряки, запалення та потовщення ділянки.

Тригери для п’яткової шпори

Немає активаторів для п’яткової шпори.

Фактори ризику п’яткової шпори

Факторами ризику п’яткової шпори є:

  • Вік: зазвичай з’являється у людей середнього віку від 35 до 60 років.
  • Надмірна вага: через надмірне навантаження на п’яту.
  • Секс: частіше зустрічається у жінок.
  • Вспортсмени, які не виконують адекватних тренувань.
  • Використання невідповідного взуття.
  • Ноги, у яких є надлишковий міст (порожнини), і стопи вартіs які викликають розтягнення підошовної фасції та викликають біль, схильні до цього стану.

Ускладнення п’яткової кістки

Ускладненнями п’яткової шпори є:

  • Посилення болю та обмеження через перевантаження.
  • Перелом п’яткової кістки, спричинений надмірним або повторним навантаженням на п’яткову кістку та перевантаженням.

Профілактика п’яткової шпори

Поява п’яткової шпори може запобігти:

  • Догляд за апоневротичними тканинами підошви стопи.
  • Носіння відповідного взуття.
  • Уникання довгого стояння.
  • Зміна пози на роботі.
  • Зменшення або уникнення зайвої ваги.
  • Займатися помірними фізичними навантаженнями.
  • Досить розминки і розтяжки перед вправами.

Спеціальності, до яких належить п’яткова шпора

Спеціальностями, до яких належить п’яткова кістка, є травматологія та ортопедія, які присвячені вивченню опорно-рухового апарату.

Часті запитання:

Що таке п'яткова кістка?

П’яткова кістка, яку ще називають п’ятковою, - це велика кістка, що утворює основу задньої частини стопи, губчастий на вигляд і сильно судинний. П’яткова кістка з’єднується з таранною і кубоподібною кістками. Вони утворюють дуже важливий суглоб для функціонування стопи.

Що таке п’ятковий бурсит?

П’ятковий бурсит, також відомий як ретрокальцевий бурсит, є запалення наповненого рідиною мішка (бурси) на задній частині п’ят (п’яткова кістка).

Що таке підошовний фасциит?

Підошовний фасциит - це запалення апоневрозу (підошовна фасція), що охоплює мускулатуру підошви стопи та область її введення в п’ятку.

Чи можу я займатися спортом з п’ятковою шпорою?

Так, спортом можна займатися п’ятковою шпорою, але слід уникати занять спортом із сильним ударом.

Це хронічна травма?

Травма п’яткової кістки - це хронічна травма, оскільки відбувається кальцифікація підошовної фасції та сухожиль підошовних м’язів, що вставляються в п’яткову кістку. Це відбувається в результаті хронічного пошкодження тканин.