основних

Перетворіть живіт, руки і ноги, виконуючи вправу на глистів

Домашня маска для видалення вугрів з носа

7 помилок, які ви допускаєте, готуючи макарони

Сьогодні є багато причин страждати ожирінням, наприклад, у більшості країн ми більше схильні до їжі, тобто ми маємо можливість їсти більше. Потім є цукри, які ми щодня вживаємо майже у всьому, і нарешті є погана інформація. Ми погано виховуємо себе і робимо помилки, коли йдеться про те, щоб годувати себе. Поза цим - сидячий спосіб життя і набагато більше тепер, коли ми живемо більш прив’язаними до Інтернету. Але поза всім цим є й інші важливі причини, що виправдовують збільшення ваги та ожиріння.

Основні причини ожиріння

Ожиріння - важка хвороба для боротьби, тому ви повинні бути обережними, щоб не страждати нею. Тим не менш, ось кілька факторів ризику.

Генетика

Ну, це може бути причиною того, чому ви хочете звинуватити Всесвіт у своєму ожирінні, але науково доведено, що ожиріння має сильну генетичну складову. Іншими словами, діти ожирілих батьків набагато частіше страждають ожирінням, ніж діти худих батьків. Звичайно, це не повинно бути виправданням, оскільки це означає, що у вас набагато сильніша робота за інших, якщо ви хочете бути стрункими.

Модифікована шкідлива їжа

Продукти цієї категорії - це ті, які вистачають на полиці протягом тривалого часу і мають надзвичайно смачний смак, оскільки вони створені, щоб викликати деяку залежність, і які Ви переїдаєте. Вони також, як правило, дуже недорогі.

Харчова залежність

Багато хто не може не бути залежним від їжі. Насправді ті, хто захоплюється їжею, обожнюють шкідливу їжу, оскільки продукти, багаті жиром і цукром, стимулюють їх мозковий центр. Залежність - це складна проблема, яку подолати дуже важко. Коли ти стаєш залежним від чогось, ти втрачаєш свободу вибору, і біохімія у мозку починає приймати рішення за тебе.

Агресивний маркетинг

Щось, що зовсім не допомагає нам, коли справа доходить до бажання дотримуватися дієти, - це реклама шкідливої ​​їжі. Вони зустрічаються скрізь, що робить нас майже неможливими дивитися в інший бік. Тактика цих компаній, які виробляють цю їжу, часом може стати неетичною, і вони часто намагаються продавати дуже шкідливі для здоров'я продукти, роблячи їх схожими на здорову їжу.

Інсулін

Інсулін - це дуже важливий гормон, який, крім усього іншого, регулює накопичення енергії. Одна з його функцій полягає в тому, щоб сказати жировим клітинам зберігати жир і утримувати його, як тільки вони є. Хоча роль інсуліну в ожирінні суперечлива, кілька досліджень показують, що високий рівень інсуліну відіграє причинно-наслідкову роль у розвитку ожиріння.

Певні ліки

Кажуть, що певні ліки можуть сприяти набору ваги, такі як ліки, що лікують гормональні проблеми, депресію та нейролептики. Ось чому ви повинні бути дуже обережними, якщо вам лікують.

Резистентність до лептину

Лептин - ще один гормон, який відіграє важливу роль у ожирінні. Він виробляється жировими клітинами. У здорових людей високий рівень лептину пов’язаний зі зниженням апетиту. Коли він працює належним чином, він повинен сказати мозку, що рівень жиру вже високий. Але якщо з цим гормоном є проблеми, людина страждає ожирінням, оскільки мозок не отримує повідомлення про те, що рівень жиру вже на максимальному рівні.