Лимон містить багатий на вітаміни та мінерали комплекс. Більшість цитрусових славиться своїм лимонним вітаміном С. Багатий залізом, міддю, калієм, цинком. Поєднання вітамінів і мінералів надає лимону його антиоксидантні властивості. Входить до складу цитрусових амінокислота сприяє активізації обмінних процесів в організмі. Розчинна, нерозчинна клітковина, якою є лимон, сприяє очищенню організму від токсинів. Комплекс ефірних масел також сприяє прискоренню обміну речовин, зміцненню імунітету.

схуднення

Зупинимось на варіантах з використанням лимона та імбиру. Найчастіше рекомендується Асоціацією імбирів і лимонів як напій. Я також думаю про домашнє приготування, яке можна їсти ложкою.

Рецепти імбирного лимона

Потрібно зробити лимон, трохи коренеплоду, імбиру. Вимийте лимон і розріжте його на чотири частини. Також рекомендується позбутися від кісток. Після чого лимон подрібнювали в блендері.

Імбир промити, очистити, а потім натерти на крупній тертці або нарізати в блендері.

Подрібнений імбир і лимон контактують між собою, а потім ця суміш з медом за смаком. Зберігайте заготовку в холодильнику, три столові ложки на день, за півгодини до їжі. Паралельно ефект схуднення - ще один очікуваний результат - зміцнення імунної системи, а також покращення загального стану здоров’я.

Рецепт № 2. Імбирно-лимонний напій.

Пити імбир, лимон можна готувати на сонці. Якщо потрібно зберігати в холодильнику. Важливіше, щоб після варіння напій процідити, перелити у скляну банку і поставити в прохолодне місце. Взимку можна залишити імбирно-лимонну рідину кімнатної температури, за цей час напій просто не псується.

Тепер вам доведеться визначитися з імбиром. Існує кілька видів коренеплодів, з яких виходить чудовий напій. Наприклад, підходить для цілей свіжий, сушений або заморожений червоний. Якщо з якихось причин зупинили сухий імбир, підрахунок удвічі брав менше обмінного курсу свіжого або замороженого червоного. У цьому випадку потрібно знати, що спалювач жиру, яким є імбир, лимон, засіб для чищення, виконує лише додаткову функцію. І якщо було бажання підтвердити ефект «опіку», краще додати пити трохи більше імбиру.

Імбирно-лимонний напій

Шматочок імбиру в такому обсязі нагадує невелику сливу. Додайте лимон. Лимон вимити, а потім відрізати дві половинки. Одна сторона призначена для видавлення з неї соку. Другу частину нарізаємо тонкими скибочками.

Корінь імбиру, промитий, очищений, подрібнений за допомогою терки, блендера або ножа. Потім імбир, викладаємо на землю в пляшці або чайнику. Потім імбир, змочений в лимонному соку. Потім покладіть залишився подрібнений цитрус в миску. Отриману суміш заливали літром окропу, а потім давали пройти. Десять-п’ятнадцять хвилин, процідіть, пийте, щоб зменшити гіркоту імбиру. Всі імбир-лимони готові до одноразового жиру, їх можна вживати як чай.

Рецепт No 1. Імбирно-лимонно-м’ятний напій з перцем.

Береться з шістьма чайними ложками тертого кореня імбиру, вісьмома чайними ложками лимонного соку, щіпкою меленого чорного перцю, трохи листя м'яти. Кожен інгредієнт поміщають у скляну або фарфорову миску, а потім заливають 1,5 літрами гарячої води. Кожен вводиться через десять-п’ятнадцять хвилин. Після цього напій готовий до вживання.

Рецепт № 2. Пийте зелений чай, імбир, лимон.

Потрібно трохи сухого подрібненого меленого імбиру, чайна ложка зеленого чаю. Вищевказане поміщають у чашку, склянку гарячої води. Через кілька хвилин до мене додали гарячий напій із скибочкою лимона.

Рецепт No 3. Імбирний напій з медом і лимоном.

Потрібно шість чайних ложок подрібненого імбиру, які поміщають в емальований посуд, залити з вогню 1,5 літра чистої води. Рідина доводиться до кипіння, а потім вогонь зменшується до невеликого, слабкого вогню в каструлі під кришкою протягом десяти хвилин.

Після вимкнення вогню напій охолоджується до теплого стану, а потім фільтрується. Потім додайте вичавлений лимонний сік, трохи меду за смаком.

Взагалі, імбирний лимон для схуднення використовується в різних варіаціях. При необхідності лимонно-імбирний напій можна збагатити такими спеціями, як гвоздика, кардамон, червоний перець.

Експерти пропонують не «бити» імбирно-лимонний напій, а дати тілу звикнути. Найкраще пити імбирну рідину маленькими ковтками в невеликих кількостях. Найкраще рішення для цього - перед їжею або кілька разів на день.