Пюре - калорійність

Їжа, приготована не тільки у вигляді пюре, відрізняється своїми корисними властивостями, але і калорійністю. Їх люблять не тільки діти, але й багато дорослих. Правда, у випадку останнього важливу роль відіграє питання харчової цінності їжі. Зрештою, всі їдять смачно і не отримують більше кілограмів.

Калорійність яблучного пюре

Очищені і очищені яблука, часто кип’ятять воду з додаванням цукру. Останній компонент, як відомо, може зіграти жорстокий жарт на малюнку з ідеальними параметрами. Так 100 г продукту випадає приблизно 70 ккал. Крім того, це апетитне пюре містить до 20 г вуглеводів, 0,7 г білка і 0,3 г жиру.

Але яблучний соус змішується з полуницею з калорійністю 80 ккал.

Якщо такий делікатес приготувати без цукру, ми отримуємо 36 калорій (0,22 г білка, 10 г вуглеводів і 0,15 г жиру).

Калорійність гарбузового супу

М'якоть гарбуза багата на поживні речовини (вітаміни D, A, C, PP, F, E) і низькою харчовою цінністю - 81 ккал/100 г продукту.

Якщо ви вважаєте, що калорійність - це не стандартний суп-пюре з гарбуза, до складу якого входять морква, картопля, вода, сіль, цибуля, гарбуз та їжа, основними інгредієнтами яких є гарбузи та кабачки, калорійність дорівнює 50 ккал на 100 г продукту отримують.

Калорійність морквяного пюре

Ця страва легко засвоюється організмом. Тільки 30 ккал на 100 грам продукту (0,8 г білка, 0,14 г жиру і 7 г вуглеводів).

Морквяно-яблучна суміш збільшує калорійність до 50 ккал на 100 г продукту (2 г білка, 0, 16 г жиру і 12 г вуглеводів).

Якщо ви хочете чогось більш ситного, можете подрібнити в міксері варену моркву, картоплю, чебрець, масло. У цьому випадку ми отримуємо 77 ккал на 100 г (2 г білка, 5 г жиру і 10 г вуглеводів).

Лужне пюре