Я дещо допитлива людина, і довгий час до і після літа існує слово, яке не перестає лунати там: Detox.
Зовсім погано готував їжу та піклувався про своє харчування, погані звички куріння з алкоголем, щоденне пияцтво подій змушувало мене замислитись і трохи втомився від мого ритму життя, одного разу розмовляючи зі своїм маленьким другом Мама-дизайнер, ми вирішили спробувати цю дієту. Правда в тому, що я повинен подякувати Марті, бо, знаючи себе, я ніколи не знайшов би моменту, щоб розпочати цей план. Ми визначилися з очищенням соків Соковинка Терези групи Тереза Карлес Здорова їжа, конкретно план «детокс жирових опіків »: соки з більшою кількістю овочів, ніж фруктів, за допомогою яких ми прагнули схуднути та вивести токсини.
Починається з двох днів обмежень, відсутність вад: ні кави, ні тютюну, ні алкоголю, ні цукру ... переконавшись, що дієта в ці перші два дні є досить легкою, готуючи надходження соків на наступні три дні . Для мене, хоча я і не сподівався, частина про те, щоб не пити каву, була трохи важкою. Їсти здорову та легку їжу мені важко, бо я людина, у якої немає дна, але поганий настрій у мене, якщо я не п’ю кави, мене здивував негативно.
Ці перші два дні - це хороша фізична та розумова підготовка до того, що трапляється на вашому шляху.
ПЛАН ДЕТОКСИКИ НА 3 ДНІ
«План детоксикації складається із заміни на певний проміжок часу прийому будь-якого виду твердої їжі серією фруктових, овочевих та суперпродуктів соків, виготовлених із застосуванням найздоровішої та найприроднішої технології холодного віджиму, яка існує (соки холодного пресування) ».
За день до плану детоксикації ми перші два дні отримали коробки з соками (охолодженими з накопичувачами холоду), які складаються з п’яти пляшок соку плюс дві пляшки води. Це була б наша дієта протягом трьох днів: Різний сік кожні 3 години (о 9:00, 12:00, 15:00, 18:00 та 21:00). Крім соків, ви можете пити лише воду та очищаючі настої, жодної твердої їжі.
Як у перший, так і в останній день плану детоксикації ми використовуємо можливість зробити ручний лімфодренажний метод Воддера на KiroDues, a Центр натуропатії та оздоровлення знаходиться в Ель-Борні (C/Mare de Deu del Pilar 12), поблизу Палау-де-ла-музика.
KiroDues Він складається з двох професіоналів, що спеціалізуються на різних дисциплінах, які почали навчання в Гранаді в різні роки та школи, а пізніше познайомилися через спільного друга. Слава спеціалізується на остеопатії, терапевтичному хіромасажі, нервово-м’язовій пов’язці та шиацу. Ясміна спеціалізується на терапевтичному хіромасажі, рефлексотерапії, рейки, аюрведичних процедурах, спортивному хіромасажі, ручному лімфодренажі. Обидва трохи більше року тому вирішили здійснити свою мрію разом, відкрити власний центр. KiroDues, Коли менше року відкрито, це їх маленький скарб, яким вони балують і сяють так, щоб він світив більше з кожним днем.
Протягом другого дня детоксикації прибула коробка з соками за останній день. П’ять соків щодня однакові, але в іншому порядку.
Окрім токсинів та кілограмів, які можна усунути під час цього плану, ви також випробовуєте силу свого розуму, оскільки сприймаєте це (принаймні я) як виклик. Ви також усвідомлюєте, що години доби йдуть досить повільно, і ви трохи втрачаєте уявлення про час, виключаючи години сидіння за столом, щоб їсти. Я також зрозумів, що те, заради чого я зазвичай зустрічаюся з друзями, окрім того, щоб гуляти, - це випити чи поїсти. З якою, частина мого компіляційного запису Даніель Арбос і мій наставник Марта Парра, За дні плану я бачив мало людей.
Бажаючи лягти спати після останнього соку третього дня, на кілька митей я повернувся до свого дитинства, коли хотів, щоб настав наступний день, щоб я міг поснідати, ніби це був ранок королів. Я трохи поснідав і не пив кави, намагаючись продовжити ті гарні звички, які набув за останні дні, а в обідній час поводився досить добре, їв трохи і багато пережовував їжу, щоб мій шлунок страждав якомога менше . Зараз минув тиждень, і я все ще не палю (сподіваюся, це триватиме). Я намагаюся багато контролювати алкоголь і дбаю про своє харчування.
Я думаю, що це була дуже гарна ідея скласти план детоксикації разом, оскільки це відбувається краще, і я зроблю це знову наступного року. Це дуже хороший спосіб очистити тіло і розвинути розум.
Цей тиждень дав мені багато про що подумати.
Висловіть свою думку і запитайте.
"Момент ткача і невідкладного. Гіпотетично нестійкий. Пощастило". Carles almagro