Наше індивідуальне рішення щодо харчування вони дуже ефективні, оскільки при його створенні покладаються на максимальну індивідуальність. Лен детальне вивчення щодо вашого тіла, здоров'я та режиму життя ми можемо зрозуміти функціонування вашого тіла та Складіть найбільш ефективний план для досягнення ваших цілей. Після замовлення цієї послуги ми негайно зв’яжемося з вами електронною поштою.
Індивідуальний план харчування - індивідуальне меню
Кожен з нас різний і унікальний, у кожного з нас інша будова тіла, різний обмін речовин, інший гормональний баланс, психічне самопочуття чи фізичні вимоги у повсякденному житті. Наш план такий дуже ефективний, тому що воно покладається на максимальна індивідуальність у своєму створенні. Просто детально вивчіть своє тіло, стан здоров’я та життєвий режим ми можемо зрозуміти функціонування вашого організму та налаштувати максимально ефективний план на досягнення ваших цілей.
Вам потрібно схуднути? Набирати м’язову масу? Або покращити здоров’я?
З нами ви можете досягти цього здорово та ефективно
Крок 1
Надішліть нам замовлення через eshop bestbody.sk
Крок 2
Ми зв’яжемося з вами електронною поштою та надішлемо вам коротку форму та інструкції щодо реєстрації споживаної їжі за допомогою простої програми, яка є безкоштовною. Можна скласти план дієти, не записуючи спожиту їжу
Крок 3
Наша команда фахівців починає роботу над індивідуальним планом харчування. Термін доставки 7 днів. Ми надішлемо вам рахунок-фактуру для оплати
Крок 4
Ми надсилаємо функціональний план харчування в електронному або друкованому вигляді, і разом ми можемо сподіватися на результати
Процедура створення плану харчування
Спочатку нам заповнити анкету, де є основні питання про вас та ваше здоров’я, ваші цілі, повсякденну діяльність, графік роботи, харчові звички та фізичні навантаження. На заповнення анкети потрібен час близько 10 хвилин.
Потім ви вводите все у спеціальний мобільний додаток, який є безкоштовним, протягом 7 днів їжі та приблизну кількість споживаної вами їжі. Додаток має найбільшу базу даних страв та словацької чи чеської їжі. Він інтуїтивно пропонує регулярні порції, тобто ви є не потрібно зважувати кожен прийом їжі. План харчування можна розробити без цього кроку, але ми відійдемо від спеціального меню.
Протягом 1 тижня виконує наша команда фахівців вивчення та детальний аналіз ваших даних, на основі якого ви створите індивідуальний та функціональний план для досягнення своїх цілей
Щоб точніше встановити план харчування, ми рекомендуємо такі виміри:
1. Вимірювання складу тіла - InBody Scan
У разі отримання більш точних даних про склад вашого тіла, ми рекомендуємо вам діагностувати свій склад тіла за допомогою всесвітньо відомого приладу в медицині та спорті перед тим, як скласти план дієти. InBody 770. Це одне з найбільш точних вимірювань діагнози: кількість жиру в організмі, скелетних м’язів, об’єм води в організмі, білки, мінерали в кістках, вісцелярний жир, базальний обмін, баланс окремих частин тіла та розподіл жирів і м’язів по частинах тіла. Таким чином, ми можемо точно контролювати ефективність дієтичного плану та інші можливі зміни чи рекомендації. У той же час, це сильна мотивація, якщо є дані з вимірювання, які є точними без відхилення вимірювання. Це вимірювання біоімпедансу восьми сенсорних датчиків за допомогою аналізу DSM-BIA (технологія, заснована на вимірюванні тіла в окремих частинах, а не в цілому). Порівняно з іншими пристроями, такими як Tanita, InBody 770 нижнього діапазону Omron забезпечує результати щодо вашого тіла на дуже високому рівні. Детальніше про цей продукт: Вимірювання складу тіла InBody 770.
2. Вимірювання стану здоров'я - MaxPulse
Це також допоможе нам скласти та оцінити індивідуальний план та надати точні дані та трихвилинні вимірювання за допомогою прискореної фотоплетізмографії на сертифікованому пристрої MaxPulse. Він деталізований неінтенсивний діагностика функціонування вашої периферичної судинної системи, стан серцево-судинної системи, загальна прохідність судин, загальна стійкість до стресу та оцінка вегетативної нервової системи. У цьому тесті ми оцінюємо стресостійкість організму та стан периферичної судинної системи. Детальніше про цей продукт можна прочитати: Вимірювання MaxPulse.
Ми проводимо ці два вимірювання в діагностичному центрі в Братиславі за адресою Дрієнова 11 у будівлі спортивного комплексу Fitcamp.
Після замовлення вимірювань InBody та MaxPulse вам буде запропоновано записатися на зустріч.
Що ми враховуємо при створенні меню
"Ми робимо це по-різному". Тільки найбільш індивідуальний підхід є ефективним, і тому ми враховуємо такі змінні при створенні плану харчування:
Ваше поточне споживання поживних речовин:
- Загалом споживання енергії протягом контрольованого періоду 7 днів
- Зміст, якість та частка отриманих макроелементів протягом 7 днів (споживання білків, вуглеводів та жирів)
- Зміст та якість отримано мікроелементи (вітаміни, мінерали, клітковина, антиоксиданти)
- Гідратаційний стан організм (загальне споживання рідини)
Ваші витрати енергії:
- Базальний обмін речовин (ваші витрати енергії кривошипа розраховані з мінімальним відхиленням)
- Загалом витрата енергії (ваші загальні витрати енергії протягом поточного дня: щоденні заходи, включаючи відхилення у вихідні)
- Тепловий ефект їжа (енергія, яку ви витрачаєте на переробку, поглинання та використання їжі)
- Психічний (стрес) і фізичний інтенсивність роботи
- Цільовий фізична або спортивна активність
Історія:
- Стан здоров’я організм (тільки методом опитування)
- Їжа непереносимість та алергія (непереносимість гістаміну, глютен, лактоза, молочний білок ...)
- Якість і тривалість сну
- Ризик гормональний дисбаланс (якщо невідомо, то лише дедуктивним методом)
- Результати вимірювання складу тіла InBody 770 та здоров'я MaxPulse
Ваше нове меню - це результат нашої роботи
Результатом плану харчування або меню є:
Сам план їжі на 7 днів
- Розклад конкретних прийомів їжі в окремі частини доби
- Кількість або порції індивідуального харчування
Аналіз та розрахунок вашого нового плану харчування
- Загальне споживання енергії в плані харчування з розбивкою окремих страв (сніданок, обід, вечеря ...)
- Частка споживання енергії в окремих прийомах їжі
- Загальна кількість поживних речовин (вуглеводів, білків, жирів, клітковини), які ви вживаєте у своєму раціоні
- Кількість поживних речовин, яку ви вживаєте в кожній порції їжі
- Частка окремих поживних речовин у плані дієти та графічному дизайні
Інструкції та рекомендації щодо плану дієти
- Рекомендації щодо різних змін у плані дієти
- Обмеження щодо деяких видів їжі та напоїв
- Рекомендації щодо можливих добавок
Аналіз та розрахунок ваших енергетичних витрат
- Розрахунок загального та хвилинного базального обміну
- Аналіз вашої щоденної діяльності
- Розрахунок вашого теплового ефекту їжі (Втрати енергії під час травлення)
- Індивідуальний розрахунок середньодобових витрат енергії
Аналіз та розрахунок поточного споживання енергії з детальним розподілом поживних речовин (цукру/білків/жирів/клітковини)
- Ваше загальне споживання енергії з розподілом окремих страв (сніданок, обід, вечеря…)
- Частка споживання енергії в окремих прийомах їжі
- Загальна кількість поживних речовин (вуглеводів, білків, жирів, клітковини) у вашому поточному раціоні
- Кількість поживних речовин, що потрапляють в окремі порції їжі
- Аналіз частки окремих поживних речовин у графічному відображенні
Для кого призначений план харчування?
Спеціальний план харчування розроблений для широкого кола клієнтів з різними інтересами. На основі детального аналізу та індивідуального створення можна скласти план дієтичного харчування практично для кожного.
- Люди з трохи надмірна вага - зменшення жиру в організмі відповідно до уподобань замовника
- Люди з великими цифрами вісцелярний жир - необхідність масового зменшення внутрішньоорганного жиру
- Люди та спортсмени, які потребують збільшення м’язової маси - створення ідеальних умов для гіпертрофії (збільшення м’язових клітин)
- Люди та спортсмени, які потребують підвищення фізичної працездатності - збільшення енергії та поживних речовин для підвищення продуктивності та регенерації
- Люди, які страждають ожиріння - необхідність масового зменшення жиру в організмі
- Люди з гормональний дисбаланс - належне функціонування органів, відповідальних за вироблення різних гормонів
- Люди з психічний дискомфорт і виснаження - необхідність поліпшення сну, зменшення стресу, втоми та корекції вегетативної нервової системи
- Люди з серцево-судинні захворювання - поліпшення перехідної та еластичності судин, корекція холестерину та тригліцеридів, зменшення запальних процесів у судинах
- Люди з неправильний спосіб життя - покращення надходження всіх важливих поживних речовин для нормального функціонування організму
Хто за цим стоїть
Мгр. Матус Кобульніцький, доктор філософії.
(гарант планів харчування та їх створення)
Я працюю професійним консультантом з питань харчування, особистим тренером та тренером з фітнесу більше 10 років. Я пишаюся кількістю задоволених клієнтів, яким я допоміг досягти своїх цілей. Його кандидат наук. Навчаючись у галузі спортивної кінантропології, я є автором публікацій різних статей і отримую останню інформацію в цій галузі. Детальніше про мене читайте тут.
Мгр. Річард Кішеля
(обробка, склад і контроль планів харчування)
Я випускник другого ступеня зі спортивної освіти, кафедра фізичного виховання на спортивному факультеті. Я займаюся питанням створення дієтичних та тренувальних планів, зосереджених на: формуванні тіла, зменшенні жиру, наборі м’язової маси (гіпертрофія), наборі сили, поліпшенні фізичної форми для загальної популяції або активних спортсменів. Мій потужний інструмент для створення планів - це аналіз енергетичного обміну (споживання, витрата, базальний обмін, вміст поживних речовин тощо). Детальніше про мене читайте тут.
Мгр. Даніела Несторова
(InBody 770, діагностика складу тіла MaxPulse та психологія здорового способу життя)
Я закінчив факультет інформатики та інформаційних технологій для роботи зі здоров’ям та соціально незахищеними людьми, а згодом закінчив освіту в галузі психології. Я зосереджуюся на поліпшенні якості життя своїх клієнтів або мотивації та результатах роботи. Я сприймаю клієнта цілісно, всебічно з усіма стосунками та контекстом, які дозволяють йому розвивати свої здібності до особистого розвитку та зростання. У 2016 році я успішно пройшов акредитований тренерський курс VITALITY, і з тих пір маю справу із сферою мотивації до здорового способу життя. В даний час я в основному займаюся професійною діагностикою тіла та розробкою оптимальних тренувальних та дієтичних рішень.
ОЦІНЬ ТУТ ЩО ЦІЛЬКО НЕМАЄ!
Потрібна перевірка
Лише зареєстровані клієнти, які придбали цей продукт, можуть залишити відгук.