Рейчел Мартін 26 травня, 2018 Новини, Блог Foodinthebox, Харчування та здоров'я, Партнери та прозорість, Здорові плани, Без категорії Залиште свій коментар

низьким

Завдяки спільній роботі ми йдемо далі.

Як говорить китайське прислів'я: "Якщо ти підеш сам, ти швидше доберешся, якщо ти будеш ходити в супроводі, ти підеш далі". Отже, ми співпрацюємо з експертами щодо тем, які ми розглядаємо у своїх планах.

Так що так, ми з гордістю вам це повідомляємо Революційний фітнес є одним з наших співробітників. Завдяки досвіду Маркоса Васкеса ми запустили план з низьким вмістом вуглеводів, один із планів харчування, який ми розпочали минулого тижня.

Адаптована дієта палеоліту

План складається з рецептів з низьким вмістом вуглеводів, без борошна, з низьким вмістом молочних продуктів і круп і багатих на «сиру їжу», тобто фрукти, овочі, м’ясо, риба, яйця ... мінімізуючи оброблену їжу. Цей спосіб харчування заснований на палео дієта або еволюційне харчування, принципи якого:

- Протягом мільйонів років ми харчувалися тим, що полювали та збирали, аж до палеоліту

- З тих пір, як сільське господарство з’явилося в епоху неоліту, для нашого організму не вистачало часу на еволюцію та адаптацію до нових харчових продуктів (зернові, бобові, борошно, молочні продукти) і набагато менше до тих, що були створені з часів промислової революції (борошно та цукор, рафіновані, консерванти, барвники, штучні добавки ...).

Дивись цей пост якщо ви хочете дізнатись більше про цю тему.

У цьому план з низьким вмістом вуглеводів Ми не прикидаємося радикальними, повністю ліквідуючи все, що не було з'їдено в палеоліті, але, зберігаючи основу мінімізації оброблених, ми шукаємо рецепти, засновані на "Справжня їжа":

- максимально свіжий, менш маніпульований та якомога «брутальний»

- жодних догм чи жорсткості, важких для дотримання в нашому сучасному способі життя.

Ось чому ми це назвали Гнучкий план палео, адаптований до поточного життя.

Революція еволюції на вашій тарілці

Ніхто не краще, ніж Маркос Васкес, розробить цей план разом з нами. Маркос є творцем блогу "Революційний фітнес" та "Революційного плану", який має послідовників у всьому світі.

Його метою є розповсюдження та передача знань про все, що оточує біологію, антропологію та еволюцію людини. Займається такими темами, як харчування, фізіологія, фізична підготовка, анатомія людини, щоденні звички.

Його прагнення - повідомити про те, як реагує наш організм сучасний спосіб життя малорухливого способу життя та неправильного харчування та того, як вчитися еволюційна історія ми можемо покращити своє здоров’я та якість життя.

Він має на меті пролити світло на море інтересів що рухає харчову промисловість, фармацевтику, тренажерні зали та журнали, які грають на наше власне здоров’я, сприяючи споживанню на основі власних економічних інтересів, а не нашому добробуті.

Запросити відновити зв’язок із нашим походженням і перевірити у нашому власному тілі вплив того, що харчуємось більш подібним чином, як це робили наші предки на наше здоров’я.

Гордий бути частиною

Ми віримо, що знання про себе та свою історію дозволяє нам вільно вибирати те, що ми хочемо у своєму житті. Якщо ви вибираєте ту чи іншу їжу, яка є свідомою і обраною, а не вчинок, який здійснюється надмірною публічністю, яка нас оточує і заклинає.

Ця філософія, поділена з Revolutionary Fitness, змушує нас це відчувати Ми на правильному шляху і що найкраще - це об’єднати зусилля і зробити такий спосіб життя доступним для людей. Ось чому ми дуже пишаємось тим, що Revolutionary Fitness супроводжує нас у цьому плані, вносячи свої рецепти та досвід.

Тут всі деталі плану Гнучкий палео