хумус

Попрактикуйтеся в цьому рецепті коричневого рису без глютену з хумусом і навчіться складати ідеальний здоровий план харчування, якщо ви шукаєте легкі вегетаріанські рецепти або здорове щотижневе меню. Дізнайтеся про кілька здорових щотижневих меню, як здоровий план харчування. Ці щоденні меню - яскравий приклад страви з макробіотиків. Це також меню для дітей. Це ще один із моїх здорових рецептів. Час змінити свої звички!

Інформація про здорове харчування та рецепти вегетаріанської їжі? Дізнайтеся простий спосіб варіювання овочів, щоб скласти різні меню здорової їжі, і навчіться варіювати цільні зерна та високоякісні білки, щоб створити відмінне щотижневе сімейне меню. Це рецепт, що включає кілька рецептів щоденного меню та прості рецепти здорової їжі, не забуваючи, що це не тільки недороге щотижневе меню, але й здорове меню на тиждень, тим самим економить гроші та час.

Я хочу полегшити вам життя та навчити готувати здорову їжу, не відмовляючись від здорового харчування чи свого часу. Оскільки здорове харчування може бути легким і веселим. Вони також діють як дитячі рецепти їжі, вегетаріанські дитячі рецепти, прості вегетаріанські рецепти приготування їжі та макробіотичні рецепти їжі (макробіотичні легкі рецепти їжі)

Без яєць, молочних продуктів, глютену, лактози, насичених жирів, холестерину.

Меню їжі Макробіотики дзен: Вегетаріанські та вегетаріанські рецепти їжі:
-Підготуйте коричневий рис (див. Рецепт приготування коричневого рису)
-Готуйте хумус, дотримуючись цього рецепту, для приготування хумусу або паштету з Гаранцо.
-Помийте і подрібніть трохи брокколі
-Промийте заханорію і виріжте, не знімаючи шкіру
-Смажте моркву зі столовою ложкою оливкової олії на середньому сильному вогні протягом 1-2 хвилин
-Додайте брокколі, перемішайте 1-2 хвилини, вимкніть вогонь і накрийте кришкою. Зачекайте кілька хвилин.
-Обидва овочі повинні бути приготованими, але чіткими, яскравими кольорами.
-Покладіть коричневий рис на тарілку, додайте овочі, кілька ложок хумусу за смаком і половину жмені горіхів.
-Додайте соєвий соус (шою) за смаком та інші приправи.

Крім того, ми можемо створити кілька рецептів приготування страв для вегетаріанців та невегетаріанців (меню збалансованої дієти), застосовуючи варіанти рецепту:

-Ви можете міняти цільні зерна щодня: бурий рис, лобода, пшоно, овес, ячмінь, макарони з цільної пшениці (гречка, коричневий рис, пшениця без глютену, спельта, жито, кукурудза)

-Ви можете варіювати високоякісний білок, який вам найбільше подобається: тофу, нут, адукі, сочевиця, хумус, квасоля, квасоля, темпе і біла риба, якщо ви не вегетаріанець.

Дані розміщення 1:
На моєму каналі YouTube є рецепт приготування хумусу чи паштету Гаранцо. Ні, це не земля з хробаками. А якщо добре пошукати, є ще один рецепт приготування коричневого рису. Не втікайте, у вас немає виправдань. Їжі було б простіше мати штучний інтелект і виготовляти себе, але наразі це нежиттєздатно.

Опублікувати дані 2
Ви можете варіювати овочі: (одне і те ж відео з самого початку із зеленими листками) завжди добре, якщо ви включаєте деякі зелені листя та інші, такі як цибуля, морква та гарбуз, щоб отримати тепло в ногах, солодкість на тарілці, і ви не потрібно їсти десерт.

Опублікувати дані 3
Чим менше ви поріжете овочі, тим швидше вони звариться. Також в готову страву можна додати трохи сирих овочів.

Опублікувати дані 4
Щоб зміцнити свою імунну систему, отримати більше солодкості в їжі та знизити стрес, ви можете робити щось безкоштовне. Ви впевнені, що хочете це почути? Фокус полягає в тому, щоб жувати кожен укус більше 60 разів. Не їжте, як леви, собаки чи крокодили, подрібнюючи. Наші шліфувальні круги призначені для «подрібнення» круп. У нас млин. Не забудь.

Вимкніть телевізор, телефон, закрийте журнал і вимкніть негативні думки. Хвилинку. І насолоджуйся моментом, живи сьогоденням, смакуй свою їжу, насолоджуйся трішки на день наодинці з собою.

Хочете навчитися робити солодке, але корисне печиво? Без цукру, без яєць, макробіотиків…. Ось мій особистий рецепт.

Підпишіться тут, щоб переглянути весь вміст мого каналу, поділитися відео та подарувати MeGusta!