Оновлено 26 серпня 2020 р., 21:40

планові

Ключовим для антицелюлітних кремів і гелів для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри є їх послідовне нанесення та дотримання кількох простих кроків, що оптимізують їх ефективність.

Хоча це більш помітно і частіше у жінок, целюліт - це природний факт що може траплятися і у чоловіків. Це може стати проблемою для здоров’я, але в більшості випадків це обмежується естетична проблема який, якщо нас це турбує, можна легко звести до мінімуму та контролювати.

Спочатку зручно знати, що таке целюліт. Буквально це означає «запалення клітин», і це не що інше, як скупчення рідин, жирів та токсинів у жирових клітинах або адипоцитах. Хоча незрозуміло, чому це відбувається, відомо, що утворюються жирові вузлики, які збільшуються в розмірах і тверднуть в межах жирових клітин. Це призводить до в’ялості жирової тканини і з’являється так звана «апельсинова кірка».

Перший крок: усунення причин целюліту

Існує генетична схильність до целюліту але деякі фактори можна змінити:

  • Вправа, що рухає ногами (ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді ...) з помірною інтенсивністю більше сорока хвилин уникає жирових відкладень.
  • При скороченнях м’язів багаторазове збільшення припливу крові та відведення міжтканинних рідин.
  • Це також зручно запобігти окисленню цього жиру, захищаючи цю ділянку від сонця, багато разів забували.
  • Зменшити стрес, тому що адреналін змінює цей жир.
  • Уникайте тютюну або надмірного алкоголю.
  • Ви також можете покращують крово- та лімфатичний кровообіг за допомогою контрастних спринцювань починайте з гарячої води і переходьте до холодної.
  • Це також рекомендується уникати тісного одягу або сидіти на місці або в тому самому положенні протягом тривалого часу.

8 природних розчинів від целюліту стегон і рук

Ваша рутина для боротьби з целюлітом

Відмінна рутина для поліпшення целюліту починається під душем:

  1. Зробіть собі підводний масаж за допомогою щітки або мочалки. М’якими круговими маневрами ви активізуєте кровообіг; робіть це до тих пір, поки не помітите певний жар в сідницях і в ураженій області, який трохи почервоніє.
  2. Використовуйте м’який скраб що також дозволяє усунути мертві клітини. Це дозволить шкірі бути більш підготовленою до проникнення антицелюлітного засобу.
  3. Після душу можна нанести антицелюлітний засіб. Постійність є ключовою для мінімізації целюліту: Застосовуйте один раз вранці та один раз на ніч. При застосуванні правильний масаж сприяє зменшенню м’якого вигляду шкіри.

Як робити антицелюлітний масаж

Застосовуючи належний масаж регулярно, хороший антицелюлітний засіб може покращити зовнішній вигляд ділянок з целюлітом. Всі рухи, описані нижче слід робити до серця, починаючи з найдальшої точки і рухаючись ближче до неї:

  1. Перетягуйте суглоби пальцями м’яким натиском довгими махами і слідував від підколінного сухожилля до сідниць. Повторюйте приблизно три хвилини на ногу.
  2. Затисніть сідниці, завжди зберігаючи однаковий сенс, роблячи затискач великим і вказівним пальцями. Ви повинні наполягати на місцях, де ви помічаєте невеликі вузлики, але завжди уникаючи болю.
  3. Продовжуйте ту ж подорож зараз своїми руками (поклавши одну долоню на тильну сторону іншої) круговими рухами. Це момент, коли застосовується антицелюліт.
  4. Збільште тиск і повторюйте, поки антицелюліт не всмоктується повністю.

Цей масаж можна робити як під ранковий душ, так і ввечері, і його наслідки посилюються, якщо повторювати це вранці та ввечері.

Важливість гарного догляду за шкірою

Використовуйте натуральні антицелюлітні засоби

Якщо ви використовуєте олії, що полегшують масаж, важливо, щоб вони мали рослинне походження, а не мінеральні, оскільки останні закупорюють пори. Його всмоктування буде негайним при емульгуванні з водою, яка залишилася на шкірі.

Обов’язково повинні бути як олії, так і антицелюлітні креми та гелі ефективні діючі речовини, або:

  • Очищення: такі як екстракт хвоща або берези.
  • Венотоніки: такі як екстракти кінського каштана.
  • Ліполітики: як кофеїн.
  • Активатори метаболізму: як водорості, багаті йодом.
  • Зміцнення: такі як екстракти кропиви.