Планування дієти при вагітності

Існують додаткові дієтичні проблеми та особливі міркування, коли у вас діабет під час вагітності.

дієти

Планування дієти під час вагітності з діабетом

В ідеалі, ви повинні добре контролювати рівень цукру в крові протягом перших трьох-шести місяців до вагітності.

Хороше планування означає дотримання дієти та плану фізичних вправ, контроль рівня цукру в крові та отримання та управління дієтою від лікаря та викладача дієтолога.

Нехай ваш лікар оцінить ваш режим прийому ліків та внесе необхідні зміни щодо вагітності. Деякі препарати не є безпечними для вагітності.

Якщо ви вже вагітні, співпрацюйте зі своєю медичною командою якомога швидше, щоб дізнатись, як задовольнити свої дієтичні потреби та контролювати рівень глюкози в крові.

Навіть зміни під час вагітності допомагають значно меншому ризику.

Пам’ятайте, що ваша ситуація унікальна і вимагатиме індивідуального плану, який може зайняти трохи спроб і помилок, і, ймовірно, його потрібно буде коригувати протягом вашої вагітності. Збереження належного контролю допоможе зменшити ризик вроджених вад розвитку.

4 Виклики вагітності з діабетом:

  • Більше апетиту та ваших потреб у додаткових поживних речовинах

Можливо, вам знадобиться більше білка, заліза, кальцію, фолієвої кислоти та вітамінів. Ви відчуєте голод, але вам також потрібно переконатися, що ви їсте правильні види їжі та отримуєте мікроелементи, щоб утримати вас та вашу дитину, яка росте.

  • Ранкова хвороба

Якщо ви перебуваєте на інсуліні, важливо їсти всі страви та закуски, щоб уникнути гіпоглікемії. Це може бути важко, коли у вас нудота і блювота.

  • Інсулінорезистентність

У міру прогресування вагітності рівень глюкози в крові стає важчим для контролю. Можливо, у вас вони були під хорошим контролем раніше, але зміни вагітності можуть означати, що вам доведеться вирішити проблему, щоб отримати їх стабільними.

  • Надмірна або недостатня вага

Якщо ви потрапляєте в одну з цих категорій, ваш план дієти повинен відображати ваші потреби у збільшенні ваги.

Що потрібно знати про свій раціон під час вагітності

Ось кілька тем, які слід обговорити з лікарем при плануванні дієти при цукровому діабеті під час вагітності:

  • Пренатальні вітаміни
  • Усього для калорій, вуглеводів, білків і жирів, за один прийом їжі та перекусу.
  • Найкращі варіанти харчування для вашої ситуації.
  • Яких продуктів слід уникати?
  • Цілі щодо рівня цукру в крові.
  • Цілі управління вашою вагою.

Якщо ви вже визначили щоденні закономірності рівня цукру в крові, наприклад, коли ваші рівні виявляються найнижчими або найвищими, корисно буде повідомити про це лікаря.