Вправи з упором на верхню частину тіла можна виконувати як у положенні сидячи, так і стоячи.
20 жовтня відзначається Всесвітній день остеопорозу, який з 1999 року привертає увагу до хвороби, також відомої як тиха хвороба. Говорячи про цей день, ми хотіли б звернути вашу увагу на підтримку здоров'я наших кісток.
Багато дієтичних факторів відіграють важливу роль у захисті наших суглобів і кісток. Давайте розглянемо їх на практиці!
Що робить наші суглоби та кістки такими вразливими? Як підтримати їх способом годування?
Дізнайтеся все про підтримку здоров’я кісток!
Цього року свята незвичні, але ми можемо викликати атмосферу адвентних ярмарків у нашому домі. Давайте зігріємо своє тіло, душі та зробимо гарячі напої у своєму домі!
Хоча в цьому році різдвяних ярмарків немає, навряд чи можна зустріти родичів і через раннє повернення додому ми не можемо по-справжньому насолодитися вечірнім освітленням, але все одно можемо створити справжню, інтимну, різдвяну атмосферу в нашому домі.
Осінь - сезон гарбуза, давайте скористаємося і спробуємо нові рецепти!
Одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня є сніданок, якому багато з нас не приділяють достатньої уваги. Багато з нас не встигають розпочати день належним чином, тому що це все пов’язано з поспіхом увесь ранок. ідеї здорового сніданку допоможуть нам у такі дні.
Вирубка лісів - це насправді приємна прогулянка на природі, яка має багато позитивних наслідків не лише на наше фізичне, а й на психічне здоров’я.