Дієта - міфи та реальність - 7 помилкових уявлень про дієту

Звичайне, але факт: на сьогодні ожиріння стало популярною хворобою. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), кількість людей із зайвою вагою втричі збільшилася з 1975 року, досягнувши майже двох мільярдів у 2016 році.

Берес Архів

Не можна їсти достатню кількість сезонних фруктів

Ми знаходимося в щасливій позиції тут, в Карпатському басейні, маючи у своєму розпорядженні неймовірну кількість та різноманітність свіжих фруктів з кінця травня до початку осені. Давайте використаємо та включимо ці інгредієнти у наш щоденний раціон. Віра у свіжі фрукти (і звичайно овочі) благотворно впливає на наше здоров’я.

При правильному харчуванні для міцних кісток

Остеопороз - це хвороба, якою страждає 7-10% угорського населення. В основному це вражає старшу вікову групу старше 65-70 років, але у жінок це може статися навіть після менопаузи. Хоча процес неможливо зупинити, його можна значно уповільнити за умови правильного харчування.

З олійними культурами для здоров’я

Олійні насіння та олії, що видобуваються з них, також багаті членами групи вітаміну В, вітаміном Е та фізіологічно корисними омега-3 жирними кислотами.

Вода, вода, чиста вода? Скільки і як пити протягом дня

За останні кілька років адекватне зволоження було в центрі уваги багатьох форумів. Не дивно, адже для нашого здоров’я дуже важливо щодня вживати достатню кількість рідини.

Спеціальний різдвяний бейглік

Приготуйте один із майже незамінних різдвяних тортів із спеціальними тістовими основами та більш смачними смаколиками.

Що потрібно знати про трав’яні чаї?

У холодні місяці осені та зими теплий чай особливо хороший, це особливе задоволення, якщо він ще й лікувальний. У своєму письмі ми слідували, що слід знати про трав’яні відвари.