Згідно з нещодавно опублікованим дослідженням, плавання набагато ефективніше захищає здоров'я чоловіків, ніж біг. Дослідження проводили американські дослідники більше 30 років за участю 40 000 чоловіків.

Дослідники з Університету Південної Кароліни збирали дані, необхідні для дослідження, протягом 32 років, залучивши близько 40 000 чоловіків. До дослідження були включені лише білі, добре освічені чоловіки середнього та вищого класу у віці від 20 до 90 років, вік яких, індекс маси тіла, шкідливі пристрасті, кров'яний тиск, інші особливості здоров'я та навіть сімейний анамнез. враховані в дослідженні. Випробовувані спостерігали за фізичною активністю, а зміни у їхніх показниках контролювали за допомогою фізичних тестів, що проводились через рівні проміжки часу. Серед досліджуваних чоловіків були регулярні плавці, звичайні бігуни, звичайні ходунки та ті, хто мав сидячий спосіб життя.

більш

Результати дослідження показали, що плавання виділялося серед інших видів спорту як оптимальна форма вправ, що підтримує здоров'я. Що справді цікаво, так це те, що згідно з дослідженням серед досліджуваних чоловіків рівень смертності звичайних плавців був майже на 50 (!) Відсотків нижчим, ніж серед звичайних бігунів, пішоходів та небігунів. «У плавців був найнижчий рівень смертності. Це перше дослідження, яке порівнює статистику смертності плавців із даними інших видів спорту та тих, хто має сидячий спосіб життя. Ми дійшли висновку, що серед досліджуваних груп чоловіки, які регулярно плавають, мали на сьогоднішній день найкращу тривалість життя. І хоча цей результат очікувався для чоловіків із малорухливим способом життя та ходьби, ми також були здивовані знаходженням суттєвої різниці на користь плавання над бігом ", - сказав доктор Блер, який керував дослідженням, додавши, що у випадку з плавцями обидва серце і дихальна система, як правило, були в кращому стані, ніж у бігунів та пішоходів.

Незважаючи на те, що дослідження проводилося на багаторазовому екранізованому зразку, мабуть, з метою виявлення відмінностей у способі життя, рівні життя та освіті, дослідники заявили, що результати, швидше за все, будуть подібними для чоловіків та жінок інших соціальних груп. Попереднє дослідження тієї ж дослідницької групи вже показало, що між чоловіками та жінками не існує суттєвої різниці щодо плавання та покращення стану здоров’я. Зараз дослідники планують розглянути типові травми для плавання та інших форм руху у своєму наступному дослідженні.