Хороші люди!
Справа в тому, що я хочу скинути кілька кілограмів і мати трохи струнке тіло.
На додаток до всього цього, вони сказали мені, що це добре для болю в спині, який у мене був якийсь час.
Хтось має досвід у цій дисципліні? Я худну (я також дотримуюсь дієти нещодавно), і це покращується на серцево-судинному рівні?
Це були б мої основні цілі, як бачите? Поради, будь ласка.
Плавання змусить вас розвивати спину, особливо латів, якщо те, що ви хочете, - це "стилізувати" те, що не стає великим і химерним, певно, для вас буде крафсфіт, але будьте обережні, що я говорю з напівневігластва.
А схуднути просто за допомогою дієти можливо, якщо поєднати це зі спортом, навіть краще
Мене цікавить тема, я також дискутую між кросфітом і плаванням, щоб хтось трохи висвітлив цю тему
Кросфіт залежить від того, як черговий приймає вас і подібні, що його цікавить або більше подобається, idontknow
Найкраще читати та навчатись, а потім розробляти довгострокову концепцію та тренуватися навколо неї, розвиваючи свої смаки на цьому шляху. Решта - нісенітниця, спортзал доповнює будь-який вид спорту.
Тренажерний зал краще болить у спині, ніж саме плавання, але лікар скаже вам це «контрольовано» та з «тренером», але я не вважаю за потрібне робити те, що я сказав на початку. Вони також рекомендували мені плавати, я запитав його про ваги, і він теж сказав, але з тренером.
Якщо все, що ви хочете - це бути худим і рухати своїм серцем, плавання достатньо.
No5 Шукайте схему вправ, яка зміцнить основу базової техніки.
Зрештою це буде оптимальніше, ніж плавання.
# 5 Я лише прагну покращити кардіотренування і отримати стрункість так. Нічого більше. Як тільки ця мета досягнута, я розглядаю мускулатуру в спортзалі. Але я дуже люблю плавати
# 1 Плавання - це як будь-яка інша кардіо вправа, але там, де ви працюєте верхньою частиною тіла (і нижньою, для тих, хто знає щось про плавання, це не тільки спина), на відміну від бігу (ніг).
Це ефективніше, і ви будете спалювати більше, ніж якщо ви підете бігати, якщо вам це подобається, і ви хочете схуднути, це здорово.
Почніть робити довжину Х за 1 год, і коли ви вже у формі, ви починаєте плавати до тих пір, поки бачите. Коли я плаваю, я опиняюся абсолютно мертвим
Плавання, якщо ви робите це в сумці, ви отримуєте квадратну форму і дуже гарне тіло, але воно має недоліки.
Це дуже нудно, є люди, які впадають у депресію і все таке.
Якщо ви не плаваєте з правильним стилем, можете нашкодити собі.
Ви зменшите вагу, якщо зменшите споживання калорій.
Якщо вам доводиться плавати, рекомендую спочатку записатися на якісь заняття з монітором і подружитися з групою. Як кажуть вище, стає трохи нудно, якщо ти їдеш один. Є також кілька підводних радіостанцій/навушників, які роблять це приємнішим. Для формування тіла та схуднення це дуже добре, особливо якщо ви добре робите рухи, і багато людей забувають добре рухати ногами. Для того, що ви шукаєте, і що я знаю, це найкраще.
# 8 Щиро дякую за заохочення. Я робив це влітку в басейні, але зараз я хочу зайнятися серйозністю, у мене попереду тренажерний зал з басейном, і я думаю,.
# 9 Мені не нудно, я люблю це, я люблю перебувати у воді. І мене розслаблює, що це важливо для іспитів і подібного. Ще яка порада? Велике спасибі компі.
№10 про занурювальні ipods, і такі я вже щось чув, але для початку я не вважаю це чимось важливим, ми побачимо пізніше. Дуже дякую.
Я люблю плавати, і я також хотів би відновити його як щотижневу вправу. Хтось знав би, як розповісти нам про процедури або щось таке, що ми повинні знати?
Щоб схуднути, я не знаю, скільки часу потрібно на це витратити. Хтось мене поправляє, але з 3-4 днями на тиждень по 1 годині чи півтори години це не варто?
Плавання не робить вас квадратним навіть у ваших найкращих мріях.
Якщо ви хочете, щоб вона схудла, ви можете робити серіали, я раніше це робив, або позначав вам х довжини в х часу.
Так, я не знаю, як ти будеш плавати, але техніка мені коштувала багато, щоб її відполірувати, і навіть сьогодні я сумніваюся, що вона трохи більш ніж пристойна.
Ну, я знаю тисячі людей з чудовими фігурами лише з плавання.
# 1 Я рекомендую вам заплатити за пару уроків плавання або принаймні замочитись, переглядаючи відео на YouTube, техніка дуже складна і вимагає часу, тому потроху
Це те, що якщо ви не підпишетесь на заняття, ви зробите все неправильно, і це вам зовсім не допоможе
Це як усе, спринтер - це мазао? Так
Маратонець - це мазао? Не
Візьміть закінчення рівняння і поставте плавання.
Давайте подбаємо про хлопця, який займається серіалами та щонайбільше 200–400 стилів та тростини.
Я хочу повторно взяти його, більше за все через криваве коліно, яке є єдиним, що дозволяє мені робити в умовах, але звичайно ... йти - це просто фокус.
До речі, якщо хтось має досвід доповнення рутини основними діапазонами сили, доповненими плаванням, будь ласка, заявіть це, дякую.
# 15 # 16 Я буду думати про заняття, але грошей у мене немає. Я думаю, що плаваю дуже пристойно, правда це повзання, але для моєї спини це найкращий стиль.
Я буду багато дивитись відео на YouTube, і що стосується того, що говорить №17, чи знає хтось про рутину, спочатку в басейні, а другу, яка доповнює вдома? Наприклад, абс і віджимання або щось подібне? Я зовсім загубився